Varför barn ska idrotta

Som om det inte redan fanns många goda skäl för barn att idrotta har jag hittat ytterligare några. I en rapport från TrueSport.org hävdas det att utöver de fysiska fördelarna ger idrotten emotionella, psykologiska och sociala fördelar.

Här är några höjdpunkter från rapporten:

– Forskning visar att fysisk aktivitet bromsar utvecklingen av kroniska sjukdomar och tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, typ 2-diabetes, fetma och benskörhet, eftersom idrottsdeltagande stärker hjärtat, musklerna och benen och minskar stressen.

– Fetma bland barn och ungdomar har fördubblats under de senaste 25 åren och drabbar en tredjedel av alla barn i tredje klass. Idrott och fysisk aktivitet spelar en viktig roll för att hjälpa barn att behålla en hälsosam vikt. I grund och botten får det dina barn upp ur soffan.

RELATERAT INNEHÅLL: Vad OS-föräldrar vill berätta för idrottsföräldrar

– Även om statistiken visar att tonåren är en tid då den fysiska aktiviteten och lagidrottsdeltagandet minskar, visar studier att barn som idrottar i tidig ålder har större sannolikhet att förbli aktiva som tonåringar och vuxna.

– Idrottsutövning har också en positiv effekt på den känslomässiga, sociala och psykologiska utvecklingen. Barn som idrottar uppvisar bättre akademiska prestationer, högre självkänsla, färre beteendeproblem och sundare psykologisk anpassning. Detta beror på att fysisk rörelse påverkar hjärnans fysiologi. Med andra ord är idrottande bra för kroppen och hjärnan.

– Nästa anledning är varför rasten är så viktig för barn i skolan: När barnen förbränner energi utanför klassrummet har de en högre uppmärksamhetsspannvidd i klassrummet. Deras fysiska ansträngning hjälper dem att slappna av bättre på kort sikt, ger dem större kreativitet och förbättrar deras problemlösningsförmåga. Fysisk ansträngning leder till avslappning på kort sikt, ökad kreativitet och bättre minne, bättre humör och förbättrad problemlösningsförmåga.

RELATERAT INNEHÅLL: Vad som krävs för att bli en ledare

– Barn som idrottar har högre betyg i skolan och fullföljer fler utbildningsår.

– Idrott kan lära unga idrottare att kontrollera känslor och visa initiativförmåga, två egenskaper som överförs till andra områden i livet: skola, familj och så småningom ett jobb.

– Studier visar att flickor som idrottar får bättre självförtroende och självkänsla och löper mindre risk att vara överviktiga och deprimerade, att röka, använda illegala droger eller att bli gravida i tonåren.

RELATERAT INNEHÅLL: 3 sätt att ha roligt när ditt barn spelar ungdomsidrott

Oavsett dina drömmar om en ljus idrottslig framtid för ditt barn är fördelarna med att spela idrott i en positiv, växande miljö enorma även om ditt barn aldrig får ett stipendium eller spelar i college. Organiserad eller slumpmässig, tävlings- eller rekreationsidrott, få dina barn att röra på sig och spela något. Det kommer att forma deras liv till det bättre.

Denna information är hämtad från The True Sport Report, som sponsras av U.S. Anti-Doping Agency. Läs mer på www.USADA.org och www.TrueSport.org.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.