Statul pe toaletă prea mult timp vă va distruge fundul

Pregătiți-vă să citiți des sintagma „prolaps rectal”.

Bărbații petrec în medie o oră și 35 de minute pe toaletă în fiecare săptămână, potrivit unui studiu recent – adică aproximativ 14 minute pe zi. Acest lucru nu ar trebui să surprindă pe nimeni, având în vedere că 53% dintre băieți sunt prinși în timp ce se holbează la telefoane în timp ce stau pe tron. Și în timp ce înțelegem de ce bărbații petrec atât de mult timp pe John – pentru unii oameni, în special părinții, singurul timp pe care îl au pentru ei înșiși este în baie – ne simțim obligați să vă avertizăm că statul pe toaletă pentru prea mult timp poate duce la hemoroizi, adică la vase de sânge umflate în jurul anusului (ugh).

Iată cum se întâmplă: „Statul pe toaletă exercită o presiune excesivă asupra venelor din rect, mai ales dacă faceți un efort pentru a produce o mișcare intestinală”, explică medicul primar Dr. Marc Leavey. „Presiunea prelungită asupra acestor vene produce hemoroizi, o umflătură a venelor rectale care poate duce, în cele din urmă, la sângerare și, eventual, chiar la prolaps rectal.”
Lăsăm asta să se înmoaie pentru o secundă.
Ok. Acum că mintea ta este plină de imagini cu prolapsul rectal (nu căuta pe internet imagini cu prolapsul rectal, vei regreta), hai să vorbim despre cât de lung este cu adevărat un timp prea lung. „Sincer, dacă stai pe toaletă mai mult decât îți ia să faci caca, probabil că este prea mult timp”, spune Leavey. Dacă plănuiți să vă cronometrați, comunitatea medicală este în general de acord că ar trebui să limitați timpul petrecut pe toaletă la zece minute sau mai puțin.

Dacă descoperiți că vă ia în mod constant mai mult decât atât pentru a vă ocupa de afaceri, luați în considerare să mâncați mai multe fibre, care ajută la îndepărtarea constipației. Legumele, fructele, cerealele integrale, nucile, semințele, fasolea și leguminoasele sunt toate surse bune de fibre.
Pe de altă parte, dacă telefonul este singurul lucru care vă ține lipit de scaun, amintiți-vă acest lucru: Cercetări recente – citate de o companie care vinde un dispozitiv de curățare a telefoanelor cu raze ultraviolete – susțin că nu numai că telefonul mobil mediu este plin de 18 ori mai mulți germeni decât o toaletă publică, dar unul din șase telefoane conține de fapt urme de materii fecale. Așa că, dacă nu vreți un telefon acoperit de rahat (și apoi de față), păstrați-l în buzunar până când vă ocupați de afaceri. Fața și fundul dvs. vă vor mulțumi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.