Bucurați-vă fanii cașcavalului! Consumul de brânză de vaci înainte de culcare vă face bine

Class.

Bine, băieți, știm – brânza de vaci nu este chiar cea mai superioară brânză de pe piață.

Publicitate

Când vine vorba de mozzarella, de capră și chiar de umilul cașcaval, brânza de vaci nu se află la același nivel de deliciu în ceea ce privește deliciul, dar mă rog, este tot o brânză și o vom lua.

O vom accepta și mai mult acum că știm că dacă o mâncăm înainte de culcare se pare că te va ajuta să slăbești, dacă ești înclinat în vreun fel în acest sens.

Gustoasă și funcțională.

Un nou studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție a arătat că a mânca două linguri de brânză înainte de a adormi este de fapt destul de bun pentru tine, datorită nivelului ridicat de proteine din acest aliment.

Cașcavalul de vaci este plin de ele și este, de asemenea, slab caloric, lăsând mai mult loc pentru toate acele lucruri bune care ajută la stimularea metabolismului și încurajează creșterea sănătoasă a mușchilor.

Acest studiu a comparat efectele consumului de brânză de vaci cu cele ale consumului de shake-uri sau suplimente de proteine și a constatat că acestea au cam același efect.

Publicitate

Profesorul nutriționist Michael Ormsbee a declarat că acesta a fost unul dintre primele studii care a folosit alimente integrale în loc de suplimente de shake-uri.

El a spus:

„Până acum, am presupus că alimentele integrale ar acționa în mod similar cu datele privind suplimentele de proteine, dar nu aveam dovezi reale.

„Acest lucru este important pentru că se adaugă la corpul de literatură care indică faptul că alimentele integrale funcționează la fel de bine ca și suplimentele de proteine și oferă oamenilor opțiuni pentru nutriția de dinaintea somnului care merg dincolo de pulberi și sticle de shakere.”

Nu este real. Două linguri de brânză să fie atunci.

Publicitate

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.