Porque é que as crianças devem praticar desporto

Como se não houvesse já muitas boas razões para as crianças praticarem desporto, acabei de encontrar mais algumas. Um relatório publicado pela TrueSport.org afirma que, além dos benefícios físicos, os esportes proporcionam benefícios emocionais, psicológicos e sociais.

Aqui estão alguns destaques desse relatório:

– A pesquisa mostra que a atividade física retarda o desenvolvimento de doenças e condições crônicas, como doenças cardíacas, hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade e osteoporose, porque a participação esportiva fortalece o coração, músculos e ossos e diminui o estresse.

– A infância e a obesidade juvenil dobraram nos últimos 25 anos e afetam um terço de todas as crianças na terceira série. O desporto e a actividade física desempenham um papel importante para ajudar as crianças a manterem um peso saudável. Resumindo, tira seus filhos do sofá.

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– Embora as estatísticas indiquem que a adolescência é um período em que a atividade física e a participação no esporte coletivo diminuem, estudos mostram que as crianças que praticam esportes em tenra idade têm maior probabilidade de se manterem ativas como adolescentes e adultos.

– Praticar esportes também tem um efeito positivo no desenvolvimento emocional, social e psicológico. As crianças que praticam desporto mostram melhor desempenho académico, maior auto-estima, menos problemas comportamentais e um ajustamento psicológico mais saudável. Isto porque o movimento físico afeta a fisiologia do cérebro. Em outras palavras, praticar esportes é bom para o corpo e o cérebro.

– Esta próxima razão é porque o recesso é tão importante para as crianças na escola: Quando as crianças queimam energia fora da sala de aula, têm uma maior capacidade de atenção na sala de aula. O seu esforço físico ajuda-os a relaxar melhor a curto prazo, dá-lhes maior criatividade e melhora as suas capacidades de resolução de problemas. O esforço físico leva ao relaxamento a curto prazo, melhora a criatividade e a memória, melhora o humor e melhora a capacidade de resolução de problemas.

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– As crianças que praticam desporto têm notas mais altas na escola e completam mais anos de educação.

– O desporto pode ensinar os jovens atletas a controlar as emoções e a mostrar iniciativa, duas características que se transferem para outras áreas da vida: escola, família e eventualmente um emprego.

– Os estudos mostram que as raparigas que praticam desporto ganham confiança e auto-estima e têm menos probabilidades de excesso de peso e depressão, de fumar, de usar drogas ilegais ou de ter uma gravidez adolescente.

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-Nunca se preocupe com os seus sonhos de um futuro atlético brilhante para o seu filho, os benefícios de praticar desporto num ambiente positivo e em crescimento são enormes, mesmo que o seu filho nunca consiga uma bolsa de estudos para andar de bicicleta completa ou brincar na faculdade. Organizado ou ao acaso, competitivo ou recreativo, ponha seus filhos em movimento e jogue alguma coisa. Esta informação é retirada do The True Sport Report, patrocinado pela U.S. Anti-Doping Agency. Saiba mais em www.USADA.org e www.TrueSport.org.

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