Por qué los niños deben hacer deporte

Como si no hubiera ya muchas buenas razones para que los niños hagan deporte, acabo de encontrar algunas más. Un informe publicado por TrueSport.org afirma que, además de los beneficios físicos, el deporte proporciona beneficios emocionales, psicológicos y sociales.

Aquí hay algunos puntos destacados de ese informe:

– Las investigaciones demuestran que la actividad física retrasa el desarrollo de enfermedades y afecciones crónicas, como las enfermedades cardíacas, la hipertensión, la diabetes de tipo 2, la obesidad y la osteoporosis, porque la participación en el deporte fortalece el corazón, los músculos y los huesos y disminuye el estrés.

– La obesidad infantil y juvenil se ha duplicado en los últimos 25 años y afecta a un tercio de todos los niños en el tercer grado. El deporte y la actividad física desempeñan un papel importante para ayudar a los niños a mantener un peso saludable. En definitiva, hace que sus hijos se levanten del sofá.

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– Aunque las estadísticas indican que la adolescencia es una época en la que la actividad física y la participación en deportes de equipo disminuyen, los estudios demuestran que los niños que practican deportes a una edad temprana tienen más probabilidades de mantenerse activos en la adolescencia y en la edad adulta.

– La práctica de deportes también tiene un efecto positivo en el desarrollo emocional, social y psicológico. Los niños que practican deportes muestran un mejor rendimiento académico, una mayor autoestima, menos problemas de comportamiento y una adaptación psicológica más saludable. Esto se debe a que el movimiento físico afecta a la fisiología del cerebro. En otras palabras, hacer deporte es bueno para el cuerpo y el cerebro.

– La siguiente razón es por qué el recreo es tan importante para los niños en la escuela: Cuando los niños queman energía fuera del aula, tienen una mayor capacidad de atención en el aula. El esfuerzo físico les ayuda a relajarse mejor a corto plazo, les da mayor creatividad y mejora su capacidad para resolver problemas. El esfuerzo físico les ayuda a relajarse mejor a corto plazo, les proporciona una mayor creatividad y memoria, un mejor estado de ánimo y mejora su capacidad para resolver problemas.

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– Los niños que practican deportes tienen mejores notas en la escuela y completan más años de educación.

– El deporte puede enseñar a los jóvenes atletas a controlar las emociones y a mostrar iniciativa, dos rasgos que se trasladan a otros ámbitos de la vida: la escuela, la familia y, finalmente, un trabajo.

– Los estudios demuestran que las chicas que practican deportes ganan confianza y autoestima y tienen menos probabilidades de tener sobrepeso y depresión, de fumar, de consumir drogas ilegales o de tener embarazos adolescentes.

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Sin importar sus sueños de un futuro atlético brillante para su hijo, los beneficios de practicar deportes en un ambiente positivo y de crecimiento son enormes incluso si su hijo nunca obtiene una beca completa o juega en la universidad. Organizado o al azar, competitivo o recreativo, haz que tus hijos se muevan y jueguen a algo. Esta información ha sido extraída de The True Sport Report, patrocinado por la Agencia Antidopaje de Estados Unidos. Más información en www.USADA.org y www.TrueSport.org.

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