Suplementy: Co musisz wiedzieć

Zostałeś mocno uderzony przez pierwsze przeziębienie sezonu i zatrzymujesz się w sklepie po zapasy. Chusteczki? Zdecydowanie. Zupa z kurczaka z makaronem? Jak najbardziej. Echinacea? Może nie.

Ziołowe suplementy, takie jak echinacea, mogą brzmieć jak zdrowe, naturalne wybory w leczeniu przeziębień i rozwiązywaniu wielu innych problemów zdrowotnych. Ale to niekoniecznie jest prawdą. W niektórych przypadkach, ziołowe suplementy mogą być nawet niebezpieczne. Oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć przed zakupem.

SUPPLEMENTS ARE LOOSELY REGULATED

Herbal supplements are considered dietary supplements by the FDA. Oznacza to, że są one regulowane inaczej niż przedmioty sprzedawane jako leki na receptę lub bez recepty. I te przepisy nie są tak surowe dla suplementów, jak są one dla leków.

„Firmy mogą sprzedawać suplementy diety bez wykonywania jakichkolwiek badań bezpieczeństwa i przed poszukiwaniem zatwierdzenia FDA,” mówi Randy Foss, M.D., lekarz medycyny rodzinnej w Mayo Clinic Health System w Lake City, Minnesota. Nadzór FDA pojawia się po wprowadzeniu suplementu na rynek. „FDA monitoruje proces produkcji i reaguje na pojawiające się problemy związane z bezpieczeństwem.”

IS THERE TRUTH IN ADVERTISING?

Firmy produkujące ziołowe suplementy diety mogą zgłaszać roszczenia dotyczące skuteczności swoich produktów, o ile posiadają dowody na poparcie tych roszczeń. Jednak firmy nie muszą przedkładać tych dowodów FDA. To powinno sprawić, że dwa razy zastanowisz się nad tym, co jest na opakowaniu, mówi dr Foss.

„Jeśli brzmi to zbyt dobrze, aby było prawdziwe, prawdopodobnie jest”, mówi dr Foss. Zamiast ufać reklamie produktu, zaleca on przeprowadzenie własnych badań. Biuro Suplementów Diety jest jednym z miejsc, gdzie można uzyskać bezstronne informacje. Twój dostawca opieki zdrowotnej jest kolejnym dobrym źródłem informacji.

FIND OUT WHAT’S INSIDE

Firmy muszą zawierać pełną listę składników na swoich etykietach suplementów. Ponieważ FDA nie testuje suplementów, to do firm, aby zgłosić, co jest w produkowanych pigułkach.

Badania wykazały, że ten system honorowy nie jest tak honorowy. Na przykład, badanie z 2015 roku przeprowadzone przez New York State Attorney General’s Office wykazało, że 4 z 5 testowanych produktów nie zawierały ziół wymienionych na ich etykietach, a wiele z nich było pełnych wypełniaczy, takich jak sproszkowany ryż. Badanie wykazało również, że niektóre pigułki zawierały składniki niewymienione na etykietach, w tym takie, które mogą być niebezpieczne dla osób z alergiami.

Kiedy unikać suplementów

Niektórzy ludzie powinni całkowicie unikać suplementów.

„Niektóre suplementy mogą powodować poważne skutki uboczne, jeśli są zmieszane z lekami na receptę lub bez recepty”, mówi Jamie Johannes, D.O., lekarz medycyny rodzinnej w Mayo Clinic Health System w Lake Crystal, Minnesota. Obejmuje to aspirynę, leki rozrzedzające krew i leki na ciśnienie krwi. „Porozmawiaj ze swoim dostawcą, jeśli bierzesz leki i myślisz o dodaniu suplementu.”

Kobiety, które są w ciąży lub karmią piersią, również powinny sprawdzić ze swoimi dostawcami opieki zdrowotnej przed podjęciem suplementów.

Odwiedź U.S. Food & Drug Administration lub National Center for Complementary and Integrative Health, aby dowiedzieć się więcej o suplementach.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.