Radujcie się fani twarogu! Jedzenie twarogu przed snem jest dla ciebie dobre

Klasa.

Właściwie chłopaki, wiemy – twaróg nie jest dokładnie najdoskonalszym serem tam.

Reklama

Gdy chodzi o mozzarellę, kozi, a nawet skromny cheddar, twaróg nie jest na tym samym poziomie pyszności, ale nieważne, to wciąż ser i my go weźmiemy.

We’ll take it even more so now that we know eating it before bedtime will apparently help you lose weight if you are any way that inclined.

Tasty and functional.

A new study published in the British Journal of Nutrition has shown that eating two tablespoons of the cheese before going asleep is actually pretty good for you due to the high levels of protein in the food.

Twarożek jest go pełen, a także jest niskokaloryczny, pozostawiając więcej miejsca na wszystkie te dobre rzeczy, które pomagają zwiększyć metabolizm i zachęcają do zdrowego wzrostu mięśni.

To badanie porównało efekty jedzenia twarogu z konsumpcją koktajli proteinowych lub suplementów i okazało się, że miały one dość dużo tego samego efektu.

Reklama

Naturalista profesor Michael Ormsbee powiedział, że było to jedno z pierwszych badań wykorzystujących całe pokarmy zamiast suplementów koktajli.

He said:

„Until now, we presumed całych żywności będzie działać podobnie do danych na temat białka uzupełniającego, ale nie mieliśmy real evidence.

„This jest ważne, ponieważ dodaje do korpusu literatury, która wskazuje całe pokarmy działają równie dobrze jak suplementacji białka, a to daje ludziom opcje dla żywienia przed snem, które wykraczają poza proszki i butelki shaker.”

Unreal. Dwie łyżki stołowe sera to wtedy.

Reklama

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.