Oatmeal Breakfast Bowls

Oatmeal Breakfast Bowls- Pokochasz te satysfakcjonujące owsiane miseczki, które są wypełnione pysznymi dodatkami! Idealny przepis na owsiankę na początek każdego poranka!

Ten post jest sponsorowany przez Kroger.

Najlepszy przepis na owsiankę

Uwielbiam robić owsiankę na śniadanie, jest to idealny sposób na rozpoczęcie każdego dnia. Nie można się pomylić z obfitą miską owsianki, zwłaszcza w zimnych miesiącach zimowych. Owsianka rozgrzeje cię i sprawi, że będziesz syty aż do pory lunchu. To naprawdę idealne śniadanie.

Miseczki śniadaniowe z płatkami owsianymi są moimi ulubionymi, ponieważ uwielbiam wszystkie dodatki. Owsianka nie musi być nudna, możesz dodać do swojej miseczki zabawne dodatki i cieszyć się wyjątkową miseczką owsianki każdego ranka.

Jak zrobić owsiankę

Uwielbiam robić owsiankę, ponieważ jest taka łatwa. Do zrobienia owsianki używam płatków owsianych starego typu, a nie szybkich płatków owsianych. Lubię serdeczniejszą teksturę staromodnego owsa. Jeśli chcesz, aby twoja miseczka owsianki była bezglutenowa, możesz użyć płatków owsianych bezglutenowych. Lubię robić owsiankę na kuchence, to jest moja preferowana metoda, ale jeśli jesteś w prawdziwym porannym pośpiechu, możesz zrobić owsiankę w mikrofalówce. I will give you both instructions.

How to Make Oatmeal on the Stovetop:

  • Bring the Water to A Boil. W małym rondelku, doprowadź wodę do wrzenia zanim dodasz płatki owsiane. To sprawi, że owies nie wchłonie zbyt wiele wody.
  • Zmniejsz temperaturę. Zmniejsz ogień, aby woda była na delikatnym wolnym ogniu i dodaj płatki owsiane, cynamon i sól. Ja zawsze dodaję cynamon, ponieważ cynamon i płatki owsiane są koniecznością w moich książkach. Nie zapomnij również o soli. Sól wydobędzie smak w twojej owsiance.
  • Często mieszaj. Mieszaj owies podczas gotowania, aby upewnić się, że nie przywiera do dna patelni i aby uczynić go miłym i kremowym.
  • Gotuj. Gotuj płatki owsiane przez około 10 minut lub do uzyskania pożądanej konsystencji.
  • Wyłącz ogrzewanie. Wymieszaj z mlekiem i czystym syropem klonowym. Lubię używać Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk. Uwielbiam waniliowy smak, który dodaje. Aby trochę osłodzić owsiankę, lubię używać czystego syropu klonowego. Możesz też użyć brązowego cukru, miodu lub cukru kokosowego. Albo nie musisz słodzić owsianki niczym, do ciebie!

Jak zrobić owsiankę w mikrofalówce:

Połącz 1 filiżankę wody, ½ filiżanki staromodnych płatków owsianych i szczyptę soli w misce do mikrofalówki o pojemności 2 filiżanek. Mikrofalować na wysokim ogniu przez 2 ½ do 3 minut. Wymieszaj przed podaniem.

Dodatki do owsianki

Lubię zaczynać od podstawowej miski owsianki, więc mogę dodać WSZYSTKIE dodatki. Dodatki sprawiają, że owsianka jest zabawna i pyszna. Dostosuj swoją miskę z płatkami owsianymi i nie krępuj się mieszać ich każdego ranka! Zawsze jest fajnie próbować nowych dodatków i kombinacji!

Do miseczek z owsianką na zdjęciach, użyłam: Simple Truth niesłodzone wiórki kokosowe, masło migdałowe i czarne nasiona chia. Dodałam również świeże jagody. To są moje ulubione dodatki! Nie można się pomylić z tym zestawieniem!

Inne pomysły na polewę do owsianki:

  • Masła orzechowe (nerkowce, masło orzechowe, masło migdałowe)
  • Suszone owoce (rodzynki, suszona żurawina, suszone jagody, suszone wiśnie)
  • Świeże owoce (posiekane jabłka, ananas, mango, jagody, brzoskwinie, nasiona granatu)
  • Orzechy (migdały, nerkowce, orzechy włoskie, pistacje, pekany)
  • Słodzik (miód, brązowy cukier, cukier kokosowy, syrop klonowy)
  • Serca konopne
  • Granola

Czy można ponownie podgrzać płatki owsiane?

Tak! Jeśli masz resztki płatków owsianych, nie wyrzucaj ich. Przechowuj owsiankę w pojemniku w lodówce przez okres do pięciu dni. Po prostu poczekaj z dodaniem dodatków, aż będziesz gotowy do jedzenia.

Gdy chcesz ponownie podgrzać, dodaj odrobinę mleka lub wody i podgrzej w mikrofalówce. Dodaj swoje dodatki i ciesz się!

Czasami lubię podwoić przepis, aby mieć resztki owsianki. To sprawia, że czas śniadania to pestka! Zawsze uwielbiam mieć śniadanie gotowe do drogi.

Te łatwe owsiane miseczki śniadaniowe są ulubione w naszym domu i myślę, że ty też je pokochasz! Będziecie chcieli jeść owsiankę codziennie!

Jeśli podoba Ci się ten przepis na owsiankę, może Ci się spodobać:

  • Baked Peanut Butter Apple Oatmeal
  • Banana Blueberry Baked Oatmeal Cups
  • Baked Peach Almond Oatmeal
  • Baked Oatmeal
  • Baked Blueberry Coconut Oatmeal

.

Breakfast/Brunch

Oatmeal Breakfast Bowls

Zacznij swój poranek ze zdrowymi Oatmeal Breakfast Bowls! Idealne śniadanie na każdy dzień!
Czas przygotowania 5 min
Czas gotowania 10 min
Czas całkowity 15 min

.

Kuchnia amerykańska
Porcje 2

Składniki 1x2x3x

Dla płatków owsianych:

  • 2 szklanki wody
  • 1 szklanka old-fashioned rolled outs
  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
  • 1/3 filiżanki Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk
  • 1 do 2 łyżek czystego syropu klonowego

Oatmeal Toppings:

  • Simple Truth Almond Butter
  • Simple Truth unsweetened coconut chips
  • Simple Truth chia seeds
  • Mixed Berries

Instrukcje

  • W małym rondelku, doprowadzić wodę do wrzenia. Zmniejsz ogień do wrzenia i wmieszaj płatki owsiane, cynamon i sól. Gotować, często mieszając, aż owies będzie gęsty i kremowy, około 10 minut. Wyłączyć ogień i wmieszać ekstrakt waniliowy i mleko. Wymieszać z syropem klonowym.
  • Podziel owsiankę do miseczek i polej wybranymi dodatkami. Podawać na ciepło.

Przypisy

Nie krępuj się dodawać ulubionych polew do swojej miski z płatkami owsianymi. Miłej zabawy!

Odżywianie

Porcja: 2g, Kalorie: 336kcal, Węglowodany: 57g, Białko: 11g, Tłuszcz: 6g, Sód: 720mg, Potas: 293mg, Błonnik: 9g, Cukier: 1g, Wapń: 182mg, Żelazo: 3,7mg
Słowa kluczowe owsianka, przepis na owsiankę

Czy próbowałeś tego przepisu?

Zostaw komentarz poniżej i podziel się zdjęciem na Instagramie. Oznacz @twopeasandpod i opatrz je hasztagiem #twopeasandtheirpod

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.