Dlaczego dzieci powinny uprawiać sport

Jakby nie było już wielu dobrych powodów, dla których dzieci powinny uprawiać sport, właśnie znalazłam kilka kolejnych. Raport przedstawiony przez TrueSport.org twierdzi, że oprócz korzyści fizycznych, sport dostarcza korzyści emocjonalnych, psychologicznych i społecznych.

Oto kilka najważniejszych punktów tego raportu:

– Badania wykazują, że aktywność fizyczna spowalnia rozwój chorób przewlekłych i schorzeń, takich jak choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca typu 2, otyłość i osteoporoza, ponieważ uprawianie sportu wzmacnia serce, mięśnie i kości oraz zmniejsza stres.

– Otyłość wśród dzieci i młodzieży podwoiła się w ciągu ostatnich 25 lat i dotyka jedną trzecią wszystkich dzieci w trzeciej klasie. Sport i aktywność fizyczna odgrywają ważną rolę w pomaganiu dzieciom w utrzymaniu zdrowej wagi.

PODSTAWOWA TREŚĆ: Co rodzice olimpijscy chcą powiedzieć rodzicom sportowym

– Chociaż statystyki wskazują, że okres dojrzewania jest czasem, w którym aktywność fizyczna i uczestnictwo w sportach zespołowych spada, badania pokazują, że dzieci, które uprawiają sport w młodym wieku, mają większe szanse pozostać aktywne jako nastolatki i dorośli.

– Uprawianie sportu ma również pozytywny wpływ na rozwój emocjonalny, społeczny i psychologiczny. Dzieci, które uprawiają sport wykazują lepsze osiągnięcia w nauce, wyższą samoocenę, mniej problemów behawioralnych i zdrowsze dostosowanie psychologiczne. Dzieje się tak, ponieważ ruch fizyczny wpływa na fizjologię mózgu. Innymi słowy, uprawianie sportu jest dobre dla ciała i mózgu.

– Ten następny powód jest dlaczego przerwa jest tak ważna dla dzieci w szkole: Kiedy dzieci spalają energię poza klasą, mają większą uwagę w klasie. Wysiłek fizyczny pomaga im się lepiej zrelaksować w krótkim czasie, daje im większą kreatywność i poprawia ich zdolności rozwiązywania problemów. Wysiłek fizyczny prowadzi do krótkotrwałego relaksu, większej kreatywności i pamięci, lepszego nastroju i poprawy zdolności rozwiązywania problemów.

POWIĄZANE TREŚCI: Co jest potrzebne, aby zostać liderem

– Dzieci, które uprawiają sport, mają wyższe oceny w szkole i kończą więcej lat edukacji.

– Sport może nauczyć młodych sportowców kontrolować emocje i wykazywać inicjatywę, dwie cechy, które przenoszą się na inne dziedziny życia: szkołę, rodzinę i w końcu pracę.

– Badania pokazują, że dziewczęta, które uprawiają sport, zyskują pewność siebie i poczucie własnej wartości oraz rzadziej mają nadwagę i depresję, palą papierosy, zażywają nielegalne narkotyki lub zachodzą w ciążę.

POWIĄZANA TREŚĆ: 3 sposoby na dobrą zabawę, gdy dziecko uprawia sporty młodzieżowe

Nie zważając na twoje marzenia o świetlanej sportowej przyszłości dla twojego dziecka, korzyści z uprawiania sportu w pozytywnym, rozwijającym się środowisku są ogromne, nawet jeśli twoje dziecko nigdy nie dostanie stypendium lub nie zagra w college’u. Zorganizowane lub przypadkowe, konkurencyjne lub rekreacyjne, dostać swoje dzieci w ruchu i grając coś. To ukształtuje ich życie na lepsze.

Ta informacja pochodzi z The True Sport Report, sponsorowanego przez U.S. Anti-Doping Agency. Dowiedz się więcej na stronach www.USADA.org i www.TrueSport.org.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.