Verheug je kwark fans! Hüttenkäse eten voor het slapen gaan is goed voor je

Klasse.

Goed jongens, we weten het – hüttenkäse is niet bepaald de meest superieure kaas die er is.

Advertentie

Wanneer het gaat om mozzarella, geiten, en zelfs nederige cheddar, cottage is gewoon niet op hetzelfde niveau heerlijkheid-wijs, maar wat dan ook, het is nog steeds een kaas en we zullen het nemen.

We nemen het zelfs nog meer nu we weten dat het eten ervan voor het slapen gaan je blijkbaar zal helpen gewicht te verliezen als je op enigerlei wijze die neiging hebt.

Smaakvol en functioneel.

Een nieuwe studie gepubliceerd in het British Journal of Nutrition heeft aangetoond dat het eten van twee eetlepels van de kaas voor het slapen gaan eigenlijk best goed voor je is als gevolg van het hoge gehalte aan eiwitten in het voedsel.

Hüttenkaas zit er vol mee, en het is ook caloriearm, waardoor er meer ruimte is voor al die goede dingen die helpen het metabolisme te stimuleren en een gezonde spiergroei te stimuleren.

Deze studie vergeleek de effecten van het eten van cottage cheese met het consumeren van eiwitshakes of supplementen en ontdekte dat ze vrijwel hetzelfde effect hadden.

Advertentie

Nutritionist Professor Michael Ormsbee zei dat dit een van de eerste studies was waarbij hele voedingsmiddelen werden gebruikt in plaats van supplementen of shakes.

Hij zei:

“Tot nu toe veronderstelden we dat hele voedingsmiddelen op dezelfde manier zouden werken als de gegevens over aanvullend eiwit, maar we hadden geen echt bewijs.

“Dit is belangrijk omdat het bijdraagt aan de hoeveelheid literatuur die aangeeft dat hele voedingsmiddelen net zo goed werken als eiwitsupplementen, en het geeft mensen opties voor voeding voor het slapen gaan die verder gaan dan poeders en shakerflessen.”

Onwerkelijk. Twee eetlepels kaas dus.

Advertentie

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.