5 veelvoorkomende fouten met witte ruis die je moet vermijden om je baby te laten slapen

Babyslaapexperts over hoe je je baby kunt helpen van slapen te houden.
Dr Harvey KarpKidspot.com.au

Wist u dat niet alle witte ruis gelijk is?

Witte ruis – een mix van verschillende toonhoogten van geluiden die worden samengevoegd tot een zacht, consistent geluid – is een geweldig middel om het babygedoe te verzachten en de slaap te bevorderen. Maar er bestaan een aantal misverstanden over hoe je het moet gebruiken. Zorg ervoor dat je niet in deze vijf veelgemaakte fouten trapt!

Wil je ook lid worden van de familie? Meld je aan voor onze Kidspot nieuwsbrief voor meer verhalen zoals deze.

Geen witte ruis gebruiken voor de slaap van pasgeborenen

Wanneer je je kleine bundel mee naar huis neemt, is je eerste instinct misschien om hun slaapruimte zo stil mogelijk te maken … maar een spelddruppel stille kamer zal heel onnatuurlijk aanvoelen voor je kleintje. Hij heeft net negen lange maanden in een drukke baarmoeder doorgebracht, waar hij omringd wordt door een constant, luid suizend geluid. Dit gestaag sissen is een van de 5 S-en die het baarmoedergevoel nabootsen en de kalmeringsreflex van een pasgeborene aanzetten om het piekeren tijdens het vierde trimester te verzachten.

Een stille kamer is geen goede kamer voor een vermoeide baby. Bron: iStock.

GERELATEERD: ‘Slapen terwijl de baby slaapt’ en ander onbehulpzaam advies

Witte ruis zo zacht mogelijk afspelen

Wanneer je baby huilt, moet je: 1) de kalmeringsreflex aanzetten, en 2) hem aan laten staan. Om het aan te zetten, gebruik een sterk geluid dat net zo hard is als het huilen. Stofzuigers kreunen bij 75 dB en haardrogers brullen bij 90 dB, maar het gejammer van je baby is het toppunt bij 100 dB… of meer! Geen wonder dat zachtjes sussen het schreeuwen zelden kalmeert. Baby’s maken zoveel lawaai dat ze ons niet eens kunnen horen.

Wanneer het gekrijs eenmaal begint te bedaren, houdt u de kalmeerreflex in stand door een ruisend geluid te laten horen, ongeveer de intensiteit van een zachte douche (65 tot 70 dB). (SNOO kan helpen het giswerk over witte ruis weg te nemen – dit responsieve babybedje versterkt het geluid automatisch tijdens huilbuien en verlaagt het tot een laag, rommelend geluid wanneer baby’s kalmeren).

Dacht dat alle witte ruis geluiden hetzelfde zijn

Mensen hebben de neiging over witte ruis te praten alsof het maar één ding is. Maar er zijn twee hoofdtypen witte ruis – hoge toon en lage toon – en ze hebben totaal tegengestelde effecten. Witte ruis met een hoge toonhoogte is hard, sisserig, zeurderig en irritant … het is het geluid van sirenes en schreeuwen. Het is een geweldig geluid om uw aandacht te trekken, maar het is vreselijk om te slapen. Lage tonen witte ruis zijn dreunend en hypnotiserend – denk aan het monotone gerommel van een vliegtuig of de regen op het raam. Hoewel dat geluid zeker niet je aandacht zal trekken, is het geweldig om ons in slaap te sussen.

Daarnaast zijn continue geluiden, zoals haardrogers of regen op het dak, beter dan een hartslag, oceaangolven en natuurgeluiden. (Voor een white noise-machine met door artsen ontworpen geluiden die speciaal zijn ontworpen voor slaap, kijk eens naar SNOObear.)

Gerelateerd: De emotie uit de babyslaap halen

Niet alle witte ruis is gelijk geschapen. Bron: iStock.

GERELATEERD: Modern ouderschap heeft me uitgeput

Geloven dat baby’s ouder worden van witte ruis

Stop niet met het gebruik van witte ruis nadat je het vierde trimester achter de rug hebt. De slaap van baby’s kan in die latere maanden echt uit elkaar vallen nadat de kalmerende reflex is verdwenen. Dat komt omdat baby’s, naarmate ze ouder worden, socialer worden, dus als ze midden in de nacht een geluidje horen, kunnen ze wakker worden en denken: “Is het tijd om te spelen?” Bovendien krijg je te maken met nieuwe parelwitte tanden zodra je de grens van vier maanden en verder bereikt – pijn bij het doorkomen van tandjes kan het slapen van je kind behoorlijk verstoren.

En, als je baby mobieler wordt, zul je moeten stoppen met inbakeren (nog een van de 5 S’en) … dus bij afwezigheid van een geruststellend slaapmiddel, is het handig om andere te blijven gebruiken (zoals witte ruis). Witte ruis kan je helpen al deze problemen te omzeilen door zowel geluiden van buitenaf als afleidingen van binnenuit te maskeren (denk aan: kloppend tandvlees, een verstopte neus, lichte honger).

De hele dag door witte ruis

Het gebruik van witte ruis alleen om te slapen helpt je baby het verband te leggen tussen dat lage, rommelende geluid en het plezier van slapen, terwijl het horen van de normale geluiden thuis – uren per dag – je kleintje in staat zal stellen de nuances van alle interessante geluiden om zich heen onder de knie te krijgen, zoals spraak, muziek, enzovoort. Dus witte ruis moet echt worden gereserveerd voor het slapen.

Dr. Harvey Karp is de oprichter van Happiest Baby en een van Amerika’s meest vertrouwde kinderartsen. Zijn zeer innovatieve en gevierde boeken/video’s, The Happiest Baby on the Block, The Happiest Toddler on the Block en The Happiest Baby Guide to Great Sleep zijn vertaald in tientallen talen en hebben hem tot een van ’s werelds meest gerenommeerde baby- en slaapexperts gemaakt. Dr. Karp’s baanbrekende ontdekkingen -de kalmerende reflex, de 5 S-en en Toddler-ese- hebben miljoenen ouders voordeel gebracht en worden onderwezen door duizenden speciaal opgeleide opvoeders in meer dan 20 landen.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 29 oktober, 2020 en is bijgewerkt op 13 januari, 2021.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.