赤ちゃんの睡眠のために避けるべき5つの一般的なホワイトノイズの間違い

赤ちゃん睡眠の専門家が、あなたの赤ちゃんを睡眠好きにさせる方法を紹介。
Dr Harvey KarpKidspot.com.au

すべてのホワイトノイズが同じではないことをご存知ですか?

ホワイトノイズとは、異なる音程の音を混ぜ合わせて、シュッシュッという一定の音を作るもので、赤ちゃんの騒ぎを鎮め、睡眠を促進する素晴らしいツールです。 しかし、その使い方には、よくある誤解があります。 ホワイトノイズのよくある5つの間違いに引っかからないように気をつけましょう!

あなたも家族の一員になりませんか? キッズスポットのニュースレターに登録すると、このようなストーリーをもっと読むことができます。

新生児の睡眠にホワイトノイズを使わない

小さな赤ちゃんを家に連れてきたとき、あなたの最初の本能は、寝る場所をできるだけ静かにすることかもしれません・・・しかし、ピンポイントで静かな部屋は、小さな子供にとってとても不自然に感じられるでしょう。 9ヶ月という長い時間を子宮の中で過ごしてきた赤ちゃんは、常に大きな音に囲まれています。 この安定したシャッシングは、子宮のような感覚を再現し、新生児の鎮静反射をオンにする5つのSの1つで、妊娠4ヶ月目の騒動を和らげます。

疲れた赤ちゃんにとって、無音の部屋は良い部屋とは言えません。 出典:iStock.jp

RELATED: 赤ちゃんが寝ている間に眠れ」など、役に立たないアドバイス

ホワイトノイズをなるべく小さく流す

赤ちゃんが泣いたら 1)鎮静反射をオンにすること、2)オンにしたままにしておくことです。 スイッチを入れるには、泣き声と同じくらいの大きさの強い音を使います。 掃除機のうなり音は75dB、ドライヤーの唸り音は90dBですが、赤ちゃんの泣き声は100dB……いやそれ以上です。 だから、静かなシャッシングで泣き声が収まることはほとんどないのです。

騒ぎが落ち着き始めたら、シャワー程度の強さのゴロゴロ音(65~70dB)を流して、沈静化反射を働かせましょう。 (

ホワイトノイズはどれも同じと思っている

ホワイトノイズについて、人はひとつのものであるかのように語りがちです。 しかし、ホワイトノイズには大きく分けて高音と低音の2種類があり、その効果は全く正反対です。 高音域のホワイトノイズは、耳障りで、ヒスノイズのようで、耳障りで・・・サイレンや叫び声のようなものです。 サイレンや叫び声のようなものです。注意を引くには良い音ですが、睡眠には最悪です。 低音のホワイトノイズは、飛行機の単調な音や窓ガラスに降る雨の音を想像していただくと、ドローンとした催眠効果のある音です。 その音は確かにあなたの注意を引くことはありませんが、私たちを眠りに誘うためには素晴らしいものです。

さらに、ヘアドライヤーや屋根の上の雨などの連続した音は、心音、海の波、自然の音よりも優れています。 (医師が睡眠に特化して設計した音を搭載したホワイトノイズマシンは、SNOObearをチェックしてみてください。)

RELATED: 赤ちゃんの睡眠から感情を取り除く

すべてのホワイトノイズが同じように作られているわけではありません。 出典:iStock.com

RELATED: 現代の子育てに疲れました

赤ちゃんはホワイトノイズから老化すると信じています

妊娠4ヶ月を過ぎても、ホワイトノイズを使うのをやめないでください。 赤ちゃんの睡眠は、鎮静反射が弱まった後の数カ月で、本当にバラバラになることがあります。 というのも、赤ちゃんは大きくなるにつれて社会性を身につけるので、夜中に物音がすると、”遊ぶ時間かな?”と思って起きてしまうことがあるのです。 さらに、4カ月以降になると、新しい歯が生えるので、歯痛がお子さんの睡眠を妨げてしまいます。

また、赤ちゃんがもっと動くようになると、抱っこから手を離さなければなりません(これも5Sのひとつ)。 ホワイトノイズは、外の音だけでなく、室内の気晴らし(歯ぐきのズキズキ、鼻づまり、ちょっとした空腹感など)を隠すことによって、これらの問題すべてを回避するのに役立つのです。

ホワイトノイズを一日中使う

寝るときだけホワイトノイズを使うと、赤ちゃんはその低いゴロゴロ音と睡眠の喜びを結びつけて考えることができます。

Dr. Harvey Karpは、Happiest Babyの創設者で、アメリカで最も信頼されている小児科医の1人です。 彼の非常に革新的で有名な本やビデオ、The Happiest Baby on the Block、The Happiest Toddler on the Block、The Happiest Baby Guide to Great Sleepは何十カ国語にも翻訳されており、世界で最も有名な赤ちゃんと睡眠の専門家の1人となっています。 カープ博士の画期的な発見である鎮静反射、5つのS、トドラーイズは、何百万人もの親に恩恵を与え、20カ国以上で特別な訓練を受けた何千人もの教育者によって教えられている

この記事は2020年10月29日に公開され、2021年1月13日に更新されました

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。