Perché i bambini dovrebbero fare sport

Come se non ci fossero già molte buone ragioni per fare sport, ne ho appena trovate altre. Un rapporto pubblicato da TrueSport.org sostiene che oltre ai benefici fisici, lo sport fornisce benefici emotivi, psicologici e sociali.

Ecco alcuni punti salienti del rapporto:

– La ricerca dimostra che l’attività fisica rallenta lo sviluppo di malattie e condizioni croniche, come le malattie cardiache, l’ipertensione, il diabete di tipo 2, l’obesità e l’osteoporosi perché la partecipazione sportiva rafforza il cuore, i muscoli e le ossa e riduce lo stress.

– L’obesità infantile e giovanile è raddoppiata negli ultimi 25 anni e colpisce un terzo dei bambini entro la terza elementare. Lo sport e l’attività fisica giocano un ruolo importante nell’aiutare i bambini a mantenere un peso sano. In conclusione, fa alzare i vostri figli dal divano.

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– Anche se le statistiche indicano che l’adolescenza è un periodo in cui l’attività fisica e la partecipazione agli sport di squadra diminuiscono, gli studi dimostrano che i bambini che fanno sport in giovane età hanno maggiori probabilità di rimanere attivi come adolescenti e adulti.

– Fare sport ha anche un effetto positivo sullo sviluppo emotivo, sociale e psicologico. I bambini che fanno sport mostrano migliori risultati accademici, maggiore autostima, meno problemi comportamentali e un più sano adattamento psicologico. Questo perché il movimento fisico influenza la fisiologia del cervello. In altre parole, fare sport fa bene al corpo e al cervello.

– Il prossimo motivo è perché la ricreazione è così importante per i bambini a scuola: Quando i bambini bruciano energia fuori dalla classe, hanno una maggiore capacità di attenzione in classe. Il loro sforzo fisico li aiuta a rilassarsi meglio a breve termine, dà loro una maggiore creatività e migliora le loro capacità di risoluzione dei problemi. Lo sforzo fisico porta a un rilassamento a breve termine, a una maggiore creatività e memoria, a un migliore umore e a una migliore capacità di risolvere i problemi.

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– I ragazzi che fanno sport hanno voti più alti a scuola e completano più anni di istruzione.

– Lo sport può insegnare ai giovani atleti a controllare le emozioni e a mostrare iniziativa, due tratti che si trasferiscono in altre aree della vita: la scuola, la famiglia ed eventualmente un lavoro.

– Gli studi dimostrano che le ragazze che fanno sport acquistano fiducia e autostima e hanno meno probabilità di essere sovrappeso e depresse, di fumare, usare droghe illegali o avere gravidanze adolescenziali.

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Non importa i tuoi sogni per un brillante futuro atletico per tuo figlio, i benefici di fare sport in un ambiente positivo e di crescita sono enormi anche se tuo figlio non otterrà mai una borsa di studio completa o giocherà al college. Organizzato o casuale, competitivo o ricreativo, fate muovere i vostri figli e giocate a qualcosa. Questo plasmerà le loro vite per il meglio.

Questa informazione è tratta da The True Sport Report, sponsorizzato dalla U.S. Anti-Doping Agency. Per saperne di più www.USADA.org e www.TrueSport.org.

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