Bocce per la colazione a base di farina d’avena

Bocce per la colazione a base di farina d’avena – Amerai queste ciotole di farina d’avena soddisfacenti che sono caricate con deliziosi condimenti! La ricetta perfetta per iniziare qualsiasi mattina!

Questo post è sponsorizzato da Kroger.

La migliore ricetta di farina d’avena

Adoro fare la farina d’avena per colazione, è il modo perfetto per iniziare qualsiasi giornata. Non si può sbagliare con una ricca ciotola di farina d’avena, soprattutto durante i freddi mesi invernali. La farina d’avena vi riscalderà e vi terrà sazi fino all’ora di pranzo. È davvero la colazione perfetta.

Le ciotole per la colazione a base di farina d’avena sono le mie preferite perché adoro tutti i condimenti. I fiocchi d’avena non devono essere noiosi, puoi aggiungere alla tua ciotola dei condimenti divertenti e goderti una ciotola speciale di fiocchi d’avena ogni mattina.

Come fare la farina d’avena

Adoro fare la farina d’avena perché è così facile. Io uso l’avena laminata all’antica per fare la farina d’avena, non l’avena rapida. Mi piace la consistenza più forte dell’avena vecchio stile. Se avete bisogno che la vostra ciotola di farina d’avena sia senza glutine, potete usare l’avena senza glutine. Mi piace fare la farina d’avena sul fornello, che è il mio metodo preferito, ma se siete in una vera corsa mattutina, è possibile fare la farina d’avena nel microonde. Vi darò entrambe le istruzioni.

Come fare la farina d’avena sul fornello:

  • Portare l’acqua a ebollizione. In una piccola casseruola, portare l’acqua a ebollizione prima di aggiungere l’avena. Questo impedirà all’avena di assorbire troppa acqua.
  • Ridurre il calore. Abbassare il fuoco in modo che l’acqua sia a fuoco lento e aggiungere l’avena, la cannella e il sale. Io aggiungo sempre la cannella perché la cannella e la farina d’avena sono un must nei miei libri. Inoltre, non dimenticate il sale. Il sale farà risaltare il sapore della vostra farina d’avena.
  • Mescolate spesso. Mescolare l’avena durante la cottura per assicurarsi che non si attacchi al fondo della pentola e per renderla bella e cremosa.
  • Cuocere. Cuocere l’avena per circa 10 minuti o fino alla consistenza desiderata.
  • Spegnere il fuoco. Aggiungere il latte e lo sciroppo d’acero puro. Mi piace usare il Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk. Adoro il sapore di vaniglia che aggiunge. Per addolcire un po’ la farina d’avena, mi piace usare lo sciroppo d’acero puro. Potete anche usare zucchero di canna, miele o zucchero di cocco. Oppure non dovete addolcire la farina d’avena con nulla, a voi la scelta!

Come fare la farina d’avena nel microonde:

Combinate 1 tazza di acqua, ½ tazza di avena vecchio stile e un pizzico di sale in una ciotola da 2 tazze per microonde. Passare al microonde su High per 2 ½ – 3 minuti. Mescolare prima di servire.

Tappe d’avena

Mi piace iniziare con una ciotola base di farina d’avena in modo da poter aggiungere tutte le guarnizioni. I condimenti rendono il porridge divertente e così delizioso. Personalizza la tua ciotola di farina d’avena e sentiti libero di mescolarla ogni mattina! È sempre divertente provare nuovi condimenti e combinazioni!

Per le ciotole di farina d’avena nelle foto, ho usato: Scaglie di cocco non zuccherato Simple Truth, burro di mandorle e semi di chia neri. Ho anche aggiunto bacche fresche. Questi sono i miei condimenti preferiti! Non si può sbagliare con questa combinazione!

Altre idee per guarnire i fiocchi d’avena:

  • Burro di noci (anacardi, burro di arachidi, burro di mandorle)
  • Frutta secca (uvetta, mirtilli secchi, mirtilli secchi, ciliegie secche)
  • Frutta fresca (mele tritate, ananas, mango, bacche, pesche, semi di melograno)
  • Noci (mandorle, anacardi, noci, pistacchi, noci pecan)
  • Dolcificante (miele, zucchero di canna, zucchero di cocco, sciroppo d’acero)
  • Cuori di canapa
  • Granola

Si può riscaldare il porridge?

Sì! Se ti è rimasta della farina d’avena, non buttarla via. Conserva la farina d’avena in un contenitore in frigorifero per un massimo di cinque giorni. Aspetta solo di aggiungere le tue guarnizioni fino a quando non sei pronto a mangiare.

Quando sei pronto a riscaldare, aggiungi una spruzzata di latte o acqua e riscalda nel microonde. Aggiungete i vostri condimenti e gustate!

A volte, mi piace raddoppiare la ricetta in modo da avere avanzi di farina d’avena. Rende la colazione un gioco da ragazzi! Mi piace sempre avere la colazione pronta per andare.

Queste facili ciotole per la colazione a base di farina d’avena sono le preferite a casa nostra e penso che piaceranno anche a voi! Avrai voglia di mangiare farina d’avena tutti i giorni!

Se ti piace questa ricetta di farina d’avena, potrebbe piacerti:

  • Farina d’avena al forno con burro d’arachidi e mele
  • Tazze di farina d’avena al forno con mirtilli
  • Farina d’avena al forno con mandorle e pesca
  • Farina d’avena al forno
  • Farina d’avena al forno con mirtilli e cocco

Breakfast/Brunch

Oatmeal Breakfast Bowls

Inizia la tua mattina con una sana Oatmeal Breakfast Bowls! La colazione perfetta per ogni giorno!
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 10 minuti
Tempo totale 15 minuti
Cucina americana
Porzioni 2

Ingredienti 1x2x3x

Per il porridge:

  • 2 tazze di acqua
  • 1 tazza di farina d’avena
  • 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
  • 1/4 di cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia puro
  • 1/3 di tazza di Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk
  • 1 o 2 cucchiai di sciroppo d’acero puro

Per le guarnizioni:

  • Burro di mandorle Simple Truth
  • scaglie di cocco non zuccherato Simple Truth
  • Semi di chia Simple Truth
  • Bacche miste

Istruzioni

  • In una piccola casseruola, portare l’acqua ad ebollizione. Ridurre il calore a fuoco lento e mescolare l’avena, la cannella e il sale. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando l’avena è densa e cremosa, circa 10 minuti. Spegnere il fuoco e mescolare con l’estratto di vaniglia e il latte. Aggiungere lo sciroppo d’acero.
  • Dividere la farina d’avena in ciotole e aggiungere le guarnizioni desiderate. Servire caldo.

Note

Sentitevi liberi di aggiungere le vostre guarnizioni preferite alla vostra ciotola di porridge. Buon divertimento!

Nutrizione

Dose: 2g, Calorie: 336kcal, Carboidrati: 57g, Proteine: 11g, Grassi: 6g, Sodio: 720mg, Potassio: 293mg, Fibre: 9g, Zucchero: 1g, Calcio: 182mg, Ferro: 3.7mg
Parole chiave porridge, ricetta porridge

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