Miért kellene a gyerekeknek sportolniuk

Amintha nem lenne már eddig is sok jó ok arra, hogy a gyerekek sportoljanak, most találtam még néhányat. A TrueSport.org által kiadott jelentés azt állítja, hogy a sport a fizikai előnyök mellett érzelmi, pszichológiai és szociális előnyökkel is jár.

Itt van néhány kiemelés a jelentésből:

– A kutatások szerint a fizikai aktivitás lassítja a krónikus betegségek és állapotok, például a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a csontritkulás kialakulását, mivel a sportolás erősíti a szívet, az izmokat és a csontokat, valamint csökkenti a stresszt.

– A gyermek- és ifjúsági elhízás az elmúlt 25 évben megduplázódott, és a harmadik osztályos korig a gyermekek egyharmadát érinti. A sport és a fizikai aktivitás fontos szerepet játszik a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzésében. Lényeges, hogy a gyerekeket felemeli a kanapéról.

RELÁTOTT TARTALOM: Amit az olimpiai szülők a sportoló szülőknek mondanak

– Bár a statisztikák szerint a serdülőkor az az időszak, amikor a fizikai aktivitás és a csapatsportokban való részvétel csökken, a tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik korán sportolnak, nagyobb valószínűséggel maradnak aktívak tizenévesen és felnőttként is.

– A sportolás az érzelmi, szociális és pszichológiai fejlődésre is pozitív hatással van. A sportoló gyermekek jobb iskolai teljesítményt, magasabb önbecsülést, kevesebb viselkedési problémát és egészségesebb pszichológiai alkalmazkodást mutatnak. Ennek oka, hogy a fizikai mozgás hatással van az agy fiziológiájára. Más szóval a sportolás jót tesz a testnek és az agynak.

– Ez a következő ok az, amiért a szünet olyan fontos a gyerekek számára az iskolában: Amikor a gyerekek az osztálytermen kívül égetik el az energiájukat, nagyobb a figyelmük az osztályteremben. A fizikai megerőltetésük segít nekik abban, hogy rövid távon jobban ellazuljanak, nagyobb kreativitást biztosít számukra, és javul a problémamegoldó képességük. A fizikai megerőltetés rövid távú ellazuláshoz, nagyobb kreativitáshoz és memóriához, jobb hangulathoz és jobb problémamegoldó képességhez vezet.”

RELÁTOTT TARTALOM: Mi kell ahhoz, hogy vezető legyen

– A sportoló gyerekek jobb jegyeket kapnak az iskolában, és több évet végeznek el.

– A sport megtaníthatja a fiatal sportolókat az érzelmek irányítására és a kezdeményezőkészségre, két olyan tulajdonságra, amely átragad az élet más területeire: az iskolára, a családra és végül a munkahelyre.

– A tanulmányok szerint a sportoló lányok önbizalmat és önbecsülést szereznek, és kisebb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak és depressziósak, dohányoznak, illegális drogokat használnak vagy tinédzserterhesek.

RELATED CONTENT: 3 módja annak, hogy jól érezze magát, amikor gyermeke ifjúsági sportot űz

Nem számít, hogy gyermeke fényes sportolói jövőjéről álmodik, a pozitív, fejlődő környezetben való sportolásnak hatalmas előnyei vannak még akkor is, ha gyermeke soha nem kap teljes ösztöndíjat vagy nem játszik főiskolán. Szervezett vagy véletlenszerű, versenysport vagy szabadidős tevékenység, a gyerekek mozogjanak és játsszanak valamit. Ez jobbá fogja formálni az életüket.

Ez az információ a The True Sport Report című kiadványból származik, amelyet az Amerikai Doppingellenes Ügynökség támogat. Tudjon meg többet a www.USADA.org és a www.TrueSport.org oldalon.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.