Réjouissez-vous, fans de fromage blanc ! Manger du fromage blanc avant de se coucher est bon pour vous

Classe.

D’accord les gars, on sait – le fromage blanc n’est pas exactement le fromage le plus supérieur qui existe.

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Lorsqu’il s’agit de mozzarella, de chèvres, et même de l’humble cheddar, le cottage n’est tout simplement pas au même niveau de délicatesse, mais peu importe, c’est toujours un fromage et nous le prenons.

Nous le prenons encore plus maintenant que nous savons que le manger avant de se coucher vous aidera apparemment à perdre du poids si vous êtes un tant soit peu enclin à le faire.

Goûtant et fonctionnel.

Une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Nutrition a montré que manger deux cuillères à soupe de ce fromage avant de s’endormir est en fait assez bon pour vous en raison des niveaux élevés de protéines dans cet aliment.

Le fromage blanc en est plein, et il est également peu calorique, ce qui laisse plus de place à toutes ces bonnes choses qui aident à stimuler le métabolisme et à encourager une croissance musculaire saine.

Cette étude a comparé les effets de la consommation de fromage blanc avec la consommation de shakes protéinés ou de suppléments et a constaté qu’ils avaient à peu près le même effet.

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Le professeur Michael Ormsbee, nutritionniste, a déclaré que c’était l’une des premières études utilisant des aliments entiers au lieu de suppléments de shakes.

Il a déclaré :

« Jusqu’à présent, nous présumions que les aliments entiers agiraient de la même manière que les données sur les suppléments de protéines, mais nous n’avions aucune preuve réelle.

« C’est important parce que cela s’ajoute à l’ensemble de la littérature qui indique que les aliments entiers fonctionnent aussi bien que les suppléments de protéines, et cela donne aux gens des options pour la nutrition pré-sommeil qui vont au-delà des poudres et des bouteilles de shaker. »

Unréel. Deux cuillères à soupe de fromage, alors.

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