Pourquoi les enfants devraient faire du sport

Comme s’il n’y avait pas déjà beaucoup de bonnes raisons pour que les enfants fassent du sport, je viens d’en trouver d’autres. Un rapport mis en place par TrueSport.org affirme qu’en plus des bénéfices physiques, les sports apportent des bénéfices émotionnels, psychologiques et sociaux.

Voici quelques points saillants de ce rapport :

– La recherche montre que l’activité physique ralentit le développement de maladies et d’affections chroniques, telles que les maladies cardiaques, l’hypertension, le diabète de type 2, l’obésité et l’ostéoporose, car la pratique d’un sport renforce le cœur, les muscles et les os et diminue le stress.

– L’obésité chez les enfants et les jeunes a doublé au cours des 25 dernières années et touche un tiers des enfants en troisième année. Le sport et l’activité physique jouent un rôle important pour aider les enfants à maintenir un poids sain. En fin de compte, cela fait sortir vos enfants du canapé.

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– Bien que les statistiques indiquent que l’adolescence est une période où l’activité physique et la participation aux sports d’équipe diminuent, les études montrent que les enfants qui font du sport à un âge précoce sont plus susceptibles de rester actifs à l’adolescence et à l’âge adulte.

– Faire du sport a également un effet positif sur le développement émotionnel, social et psychologique. Les enfants qui font du sport présentent de meilleurs résultats scolaires, une meilleure estime de soi, moins de problèmes de comportement et un ajustement psychologique plus sain. Cela s’explique par le fait que le mouvement physique affecte la physiologie du cerveau. En d’autres termes, faire du sport est bon pour le corps et le cerveau.

– Cette prochaine raison explique pourquoi la récréation est si importante pour les enfants à l’école : Lorsque les enfants brûlent leur énergie en dehors de la classe, ils ont une meilleure capacité d’attention en classe. Leur effort physique les aide à mieux se détendre à court terme, leur donne une plus grande créativité et améliore leurs capacités de résolution de problèmes. L’effort physique les aide à mieux se détendre à court terme, leur donne une plus grande créativité et une meilleure mémoire, une meilleure humeur et améliore leurs capacités de résolution de problèmes.

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– Les enfants qui font du sport ont de meilleures notes à l’école et terminent plus d’années d’études.

– Le sport peut apprendre aux jeunes athlètes à contrôler leurs émotions et à faire preuve d’initiative, deux traits qui se transfèrent à d’autres domaines de la vie : l’école, la famille et éventuellement un emploi.

– Des études montrent que les filles qui font du sport gagnent en confiance et en estime de soi et sont moins susceptibles d’être en surpoids et déprimées, de fumer, de consommer des drogues illégales ou d’avoir des grossesses précoces.

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Quoique vous rêviez d’un avenir sportif radieux pour votre enfant, les avantages de la pratique du sport dans un environnement positif et en pleine croissance sont énormes, même si votre enfant n’obtient jamais une bourse complète ou ne joue pas à l’université. Qu’il s’agisse d’un sport organisé ou non, de compétition ou de loisir, faites bouger vos enfants et jouez à quelque chose. Cela façonnera leur vie pour le mieux.

Cette information est tirée du rapport Sport pur, parrainé par l’Agence antidopage américaine. Pour en savoir plus, consultez les sites www.USADA.org et www.TrueSport.org.

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