Comment provoquer la paralysie du sommeil

Vérifiez que vous êtes allé aux toilettes. Préparez-vous à aller au lit environ 30 minutes plus tôt que d’habitude. Si vous êtes trop fatigué, cela ne fonctionnera pas puisque vous devez rester allongé au lit pendant un certain temps sans vous endormir.

  1. Allongez-vous comme vous voulez, commencez à fléchir vos muscles pendant environ 5 à 10 minutes juste pour les fatiguer afin que vous n’ayez pas envie de bouger.
  2. Allongez-vous maintenant sur le dos dans une position dans laquelle vous pouvez rester pendant au moins 10 à 20 minutes. Ferme les yeux et ne bouge pas (la partie la plus importante est de ne pas pouvoir bouger). Si vous bougez, vous devrez recommencer.
  3. Avec vos yeux fermés, concentrez-vous sur un point imaginaire qui serait à environ 3 pouces devant fermez les yeux. Il n’y a pas de mal à étirer vos yeux pendant un peu (parfois, cela aide réellement). Imaginez également que de l’énergie pénètre dans votre corps et essayez de la ressentir. Si c’est bien fait, votre corps deviendra légèrement bizarre. C’est un bon signe.
  4. Restez comme ça, et encore une fois, ne bougez pas. A ce stade, vous êtes encore physiquement capable de bouger, mais si vous le faites, vous allez tout gâcher. Concentrez-vous de temps en temps sur la zone devant vos yeux pour accumuler plus d’énergie. Détendez aussi complètement votre corps si ce n’est pas le cas, et restez immobile et calme pendant environ 10 minutes. Vous pouvez penser à n’importe quoi, mais ne vous endormez pas.
  5. À un moment donné, vos membres, en commençant généralement par les jambes, commenceront à se sentir comme s’ils étaient juste des choses attachées à vous, mais pas votre vrai corps. Ou, vous pouvez simplement imaginer que vous n’avez pas de membres et que vous avez des bras et des jambes morts attachés à vous, mais qu’ils ne font pas partie de vous. En fait, imaginez que votre corps entier ne fait plus partie de vous. Tout ce que vous êtes, ce sont vos pensées.
  6. Éventuellement, vous aurez une sensation de détraqué extrêmement bizarre dans votre corps. C’est difficile à décrire, mais je vous promets que vous saurez quand ça arrivera. Elle peut s’étendre à tout ton corps et devenir plus forte, et elle peut te donner un léger sentiment de vide, de malaise et d’irréalité. Si tu ne sais toujours pas comment savoir si tu as atteint ce point, alors cette fois, je veux que tu essaies de bouger. Peut-être lever votre bras, donner un coup de pied à votre jambe.

Mais vous ne pouvez pas. Vous êtes en paralysie du sommeil ! CONGRATS!!!!

Comment s’en sortir :

Si vous vous retrouvez horriblement effrayé, vous pouvez paniquer et flipper. Cela ne fera qu’aggraver la situation. Au contraire, si vous voulez une expérience plus forte effrayante, n’hésitez pas à paniquer et à flipper. Se dire « Oh mon dieu, je ne peux pas bouger ! » est toujours un bon moyen d’avoir une peur plus forte et une expérience plus intense. Mais si vous voulez que cela s’arrête, essayez ceci.

  1. Calmez-vous. Dites-vous que ce n’est pas réel mais juste un état d’esprit.
  2. Souvent, la tête et le cou seront la première zone dont vous reprendrez le contrôle. Si vous inclinez votre cou vers l’avant, le reste de votre corps bougera légèrement. Une fois que vous sentirez à nouveau le lit, votre corps sera réveillé, et vous devriez être capable de bouger à nouveau assez facilement.
  3. Une autre méthode consiste à penser à votre mouvement et à visualiser le signal qui part de votre cerveau, passe par votre moelle épinière et entre dans votre corps lorsque vous essayez de bouger. Ca aide beaucoup.
  4. Attendez. Ca va finir par partir si vous ne faites rien. Peut-être…
  5. Autre conseil : remuez vos doigts, vos orteils, clignez des yeux, et peut-être même faites du twerk. Cela « alertera » votre cerveau et votre corps et vous en sortirez très rapidement.

Note : Si vous êtes pleinement éveillé et conscient mais que vous constatez soudainement que vous ne pouvez pas bouger une partie du corps pour de vrai, même après avoir fait tout cela et tapoté la partie du corps affectée, ce n’est pas une paralysie du sommeil. Il s’agit d’une urgence. Si c’est au niveau des pieds ou des membres qui remontent le long du corps, il peut s’agir d’un Guillain-Barré ou d’une myélite transverse. Si c’est de la tête vers le bas, ça peut être Miller-Fisher ou le botulisme. Si c’est la moitié de votre corps, il peut s’agir d’un accident vasculaire cérébral. Si c’est tout votre corps, vous êtes foutu. Ou peut-être aussi souffrir d’hyper/hypokaliémie ou d’une neurotoxine ou quelque chose comme ça.

Les moyens de réduire les chances que le SP se produise :

La façon la plus efficace de prévenir le SP jusqu’à présent est de se coucher sur le côté lorsque vous allez dormir. Cela ne garantit pas à 100% que la PS ne se produira pas, cela ne fait que réduire les chances qu’elle se produise. Mon frère avait l’habitude d’avoir BEAUCOUP de SP et le seul moyen qu’il a trouvé pour qu’elle ne se produise pas autant était de dormir sur le côté, mais même dans ce cas, il l’avait toujours par moments.

Conseils et dépannage

Q : Ça ne marche pas ! Vous êtes nul !

A : Si ma méthode ne fonctionne pas, essayez les autres méthodes en bas de la page. Chaque personne a une façon différente que cela fonctionnera de l’esprit. Ne vous inquiétez pas de la position de votre corps. Faites comme s’il était dans un tas de positions différentes au hasard, pour le plaisir. N’ayez pas non plus peur de la PS. Vous devriez y aller calmement et prêt à laisser aller votre corps et vos mouvements.

Q : Est-ce que je peux mourir de ça ?

A : Je l’ai fait une centaine de fois au cours des 3zzzzzzzz. Je ne suis pas encore mort. Cela se produit naturellement dans votre sommeil chaque nuit, et lorsque vous induisez la PS, votre respiration ne sera pas affectée, bien qu’elle puisse devenir moins profonde ou plus rapide. Vous ne mourrez pas pour autant. Le cas le plus proche est celui où vous avez des crises de panique et êtes effrayé lorsque cela se produit. Mais là encore, si vous le faites calmement en sachant que vous ne pourrez pas bouger, tout ira bien. La PS ne peut en aucun cas vous faire du mal. Cependant, je ne suggère pas de la faire en nageant ou si votre maison prend feu.

Q : Je continue à ressentir cette envie de bouger chaque fois que j’essaie de provoquer la PS.

A : C’est en fait une bonne chose et cela signifie que vous y êtes presque. Votre corps vérifie que vous êtes « endormi », en vous donnant des envies de bouger. Il sait que la PS fait peur aux gens (et est aussi très gênante) lorsqu’ils sont éveillés, donc il aime s’assurer que tu es endormi avant d’activer la PS. Il vérifie en créant une envie de bouger, de sorte que si vous êtes réveillé pour ressentir cette envie, vous bougerez et votre corps saura qu’il ne faut PAS faire de PS. Si vous résistez à l’envie de bouger après quelques minutes, la paralysie du sommeil s’activera.

Q : J’ai fait ça et maintenant j’ai beaucoup plus de SP sans la provoquer.

A : Ouais, ça arrive. Environ 2 ans après avoir provoqué la PS pour la première fois, je l’ai eue naturellement et j’avoue que ça m’a fait peur. Dans mon rêve, il y avait des médecins autour de moi qui disaient à mes parents que j’étais morte de ce qu’ils appelaient « SLA à déclenchement rapide » et j’étais encore en vie et j’essayais de dire « Hé, je ne suis pas encore morte ! Je ne suis pas prêt à mourir ! » et pendant 5 secondes, j’étais totalement convaincu que j’allais mourir. C’était le bon temps… Mais quoi qu’il en soit, d’abord et avant tout, si vous voulez que ça s’arrête, n’essayez pas de le provoquer. Ne veillez pas non plus tard, et ne vous inquiétez pas pour ça. Parfois, si je ne veux pas faire de cauchemar à propos de quelque chose, j’y pense brièvement et je me dis que c’est dans mon esprit conscient, et non plus dans mon subconscient où cela deviendra un cauchemar. Aborder les choses et les soucis pendant que l’on est éveillé est parfois bien mieux que de les rejeter au fond de son esprit où ils seront amplifiés par les cauchemars.

Q : J’ai sans cesse envie d’avaler. Dois-je aussi garder ma bouche immobile ?

A : Non. Si vous avalez, cela ne va pas vous perturber. Lorsque vous êtes en paralysie du sommeil, votre corps n’est en fait pas complètement paralysé, donc un petit peu de mouvement dans votre bouche et votre gorge ne devrait pas tout gâcher. De plus, j’ai découvert que le fait de penser à saliver vous fait saliver davantage. Si vous êtes curieux, allongez-vous un peu et ne pensez à rien pendant un moment, mais dès que vous vous demandez si vous devez avaler ou non, vous aurez de la salive dans la bouche. C’est vraiment bizarre. Mais quand vous avez de la salive dans la bouche, avalez-la. Vous irez bien.

Autres méthodesIl s’agira des meilleurs conseils que j’ai lus des commentateurs de cette page. Si ma méthode ne fonctionne pas pour vous, celle de quelqu’un d’autre pourrait le faire. Et si la méthode de quelqu’un d’autre ne fonctionne pas, inventez votre propre méthode juste pour le plaisir et voyez si cela fonctionne.

Note : Si vous ne voulez pas que votre commentaire soit ici, faites-le moi savoir dans le commentaire ou supprimez-le simplement d’ici.

Un bon conseil pour l’induire est de penser à autre chose que votre corps. D’abord, réglez votre respiration. Vous pouvez dire un mantra (ex : inspirez, expirez l’amour, inspirez, expirez, la paix, inspirez, expirez, la joie, etc.) ou vous pouvez simplement essayer d’approfondir votre respiration pour qu’elle soit la même que lorsque vous êtes réellement endormi. ) ou vous pouvez simplement essayer d’approfondir votre respiration pour qu’elle soit la même que lorsque vous êtes réellement endormi (car n’oubliez pas que vous trompez votre corps en lui faisant croire que vous êtes endormi). Après avoir régulé votre respiration, concentrez-vous sur quelque chose d’autre, une horloge qui fait tic-tac, une machine à bruit blanc, ou si vous entendez un bourdonnement dans vos oreilles, concentrez-vous là-dessus. Vous entendrez généralement le bourdonnement pendant que vous êtes paralysé, il est donc beaucoup plus facile de le provoquer lorsque vous l’entendez et que vous vous concentrez sur lui. (Si vous n’entendez pas le bourdonnement, ou s’il est très silencieux, essayez d’imaginer qu’il devient plus fort.)

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