Avantages de la thérapie aquatique

Vis, 19 juillet 2019 dans Blog

Savez-vous que les piscines sont excellentes pour bien plus que la simple natation ? En fait, la thérapie aquatique peut être une forme de traitement très efficace pour les personnes ayant besoin de réadaptation physique. Il y a deux grands avantages à cela (en plus du fait que c’est une forme de thérapie géniale) : (1) vous n’avez pas besoin de savoir nager et (2) il n’y a pas besoin de s’inquiéter de l’eau froide car les piscines de thérapie sont chaudes !

Qu’est-ce que la thérapie aquatique ?

La thérapie aquatique est essentiellement un traitement de physiothérapie qui se déroule dans l’eau. Les piscines utilisées varient en taille de quelque chose qui peut ressembler à un très grand jacuzzi jusqu’à de grandes piscines à tour de rôle. La plupart des piscines ont des profondeurs variables. On peut vous demander de vous exercer dans une eau qui a environ la profondeur de la poitrine ou vous pouvez flotter dans une eau plus profonde tout en étant assisté par un thérapeute qualifié.

La température de l’eau dans une véritable piscine de thérapie aquatique est maintenue plus chaude que votre piscine moyenne. Les températures sont généralement maintenues entre 91 et 92 degrés. La raison de ces températures plus élevées est due aux effets thérapeutiques de l’eau chaude. L’eau chaude aide les muscles à se détendre et est également apaisante pour les muscles et les articulations endoloris ou douloureux.

Quels sont les avantages de la thérapie aquatique ?

La flottabilité de l’eau est bénéfique. La flottabilité de l’eau soulage les articulations et permet des séances d’exercices plus confortables. Lorsqu’on est dans la piscine, les effets de la gravité sont diminués. Cela rend certaines activités telles que la marche plus faciles et moins douloureuses. Cela peut également rendre des activités telles que la marche plus sûres car vous êtes entouré d’eau qui vous aide à vous soulever. Certains patients qui ont des difficultés à marcher ou à effectuer des exercices sur terre trouvent ces activités plus faciles à faire lorsqu’ils sont dans l’eau.

Bien que les mouvements dans l’eau puissent sembler plus faciles, il y a toujours la possibilité que vous ayez des courbatures plus tard dans la journée ou le lendemain matin. Chaque mouvement effectué pousse contre la résistance de l’eau. Les muscles doivent effectivement travailler plus fort que lorsque le même mouvement est effectué en dehors de la piscine.

La pression exercée par l’eau sur le corps peut également favoriser la circulation et diminuer les gonflements. L’eau exerce une pression sur le corps sous tous les angles. Plus la partie du corps est immergée dans l’eau, plus la pression exercée contre elle est importante. Cela peut aider à évacuer en douceur une partie du gonflement des bras et des jambes. Ressentir la pression de l’eau autour du corps peut également aider les personnes souffrant de déficits d’équilibre à se sentir plus sûres et plus sécurisées pendant l’exercice.

Comment puis-je savoir si la thérapie aquatique me convient ?

La thérapie aquatique peut être très bénéfique, mais elle n’est pas indiquée pour toutes les conditions. Il est préférable de discuter de votre situation avec votre médecin ou votre physiothérapeute. Ils peuvent vous aider à déterminer si la thérapie aquatique vous convient.

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