Vesiterapian hyödyt

Fri, July 19, 2019 in Blogi

Tiesitkö, että uima-altaissa voi uida paljon muutakin? Itse asiassa vesiterapia voi olla erittäin tehokas hoitomuoto ihmisille, jotka tarvitsevat fyysistä kuntoutusta. Kaksi hienoa asiaa (sen lisäksi, että se on mahtava terapiamuoto): (1) sinun ei tarvitse osata uida ja (2) sinun ei tarvitse huolehtia kylmästä vedestä, koska terapia-altaat ovat lämpimiä!

Mitä on vesiterapia?

Vesiterapia on pohjimmiltaan fysioterapiahoitoa, joka tapahtuu vedessä. Käytettävät altaat vaihtelevat kooltaan jostain, joka voi muistuttaa hyvin suurta poreallasta, aina suuriin sylissä oleviin altaisiin asti. Useimmissa altaissa on vaihteleva syvyys. Sinua saatetaan pyytää harjoittelemaan vedessä, joka on noin rinnan syvyydessä, tai voit kellua syvemmässä vedessä koulutetun terapeutin seurassa.

Veden lämpötila aidossa vesiterapia-altaassa pidetään lämpimämpänä kuin tavallisessa uima-altaassa. Lämpötila pidetään yleensä 91-92 asteessa. Syynä korkeampiin lämpötiloihin ovat lämpimän veden terapeuttiset vaikutukset. Lämmin vesi auttaa lihaksia rentoutumaan ja on myös rauhoittavaa kipeille tai kipeille lihaksille ja nivelille.

Mitä hyötyä vesiterapiasta on?

Veden kelluvuudesta on hyötyä. Veden kelluvuus vähentää nivelten rasitusta ja mahdollistaa miellyttävämmät harjoituskerrat. Altaassa ollessa painovoiman vaikutukset vähenevät. Tämä tekee joistakin toiminnoista, kuten kävelystä, helpompaa ja vähemmän kivuliasta. Se voi myös tehdä kävelyn kaltaisista toiminnoista turvallisempia, koska veden ympäröimä vesi auttaa nostamaan sinua ylös. Joillakin potilailla, joilla on vaikeuksia kävellä tai tehdä maalla tehtäviä harjoituksia, nämä toiminnot ovat helpompia vedessä.

Vedessä liikkuminen voi tuntua helpommalta, mutta on silti mahdollista, että voit tuntea kipua myöhemmin päivällä tai seuraavana aamuna. Jokainen tehty liike ponnistaa veden vastusta vastaan. Lihakset joutuvat työskentelemään kovemmin kuin silloin, kun sama liike tehdään altaan ulkopuolella.

Veden kehoon kohdistama paine voi myös edistää verenkiertoa ja vähentää turvotusta. Vesi painaa kehoa vasten kaikista kulmista. Mitä syvemmälle vartalon osa upotetaan veteen, sitä enemmän siihen kohdistuu painetta. Tämä voi auttaa työntämään turvotusta hellästi pois turvonneista käsistä ja jaloista. Veden paineen tunteminen kehon ympärillä voi myös auttaa ihmisiä, joilla on tasapainohäiriöitä, tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja varmemmaksi harjoittelun aikana.

Miten tiedän, sopiiko vesiterapia minulle?

Vesiterapiasta voi olla paljon hyötyä, mutta se ei ole tarkoitettu kaikkiin sairauksiin. On parasta keskustella tilanteestasi lääkärin tai fysioterapeutin kanssa. He voivat auttaa sinua määrittelemään, sopiiko vesiterapia sinulle.

Seuraavat palvelut

  • fysio-, toimintaterapia &puheterapia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.