Helppo Pizza Chicken -resepti (vähähiilihydraattinen paistettu kana)

Pinnitä myöhempää käyttöä varten

Pizza Chicken, nopea ja helppo vähähiilihydraattinen paistettu kana -resepti, jossa yhdistyvät herkullisesti pizza ja kana! Tämä kotitekoinen pizzakanan rintaresepti on tarpeeksi nopea arki-illan perheillalliseksi ja lasten hyväksymä! Se on myös gluteeniton, mutta täynnä makua tomaattikastikkeella, mausteilla, juustolla ja minipeperonilla!

(Ostosten helpottamiseksi tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä.)

Tämä pizzakana-resepti on nopea ja helppo ateria, joka sopii täydellisesti perheen arki-illan illalliseksi. Aineksia ei ole paljon ja kasvisten kera saat täydellisen aterian, josta nirsoimmatkin syöjät nauttivat. Tämä vähähiilihydraattinen helppo illallisresepti, jossa yhdistyvät pizza ja kana, on niin helppo, että jopa lapset voivat valmistaa sen ja nauttia siitä!

Rakastan nopeita ja helppoja kanareseptejä, sinäkin? Muistat ehkä Rapea meksikolainen tortillakana ja Karibialainen uunissa paistettu kana, kaksi suosikkini helpoista kanaresepteistä. Rakastan sitä, miten helposti nämä kanaruoat paistetaan uunissa kotona.

Ei pidä sekoittaa kanapizzaan (kuten Domino’sista…), tämä kotitekoinen Pizza Chicken on enemmänkin kananrintapizzaresepti, ja se on yhtä helppo valmistaa kuin muutkin uunissa paistetut kanareseptini.

Tälle vähähiilihydraattiselle Pizza Chicken -reseptille on paljon mahdollisia maukkaita muunnelmia. Inhoan edes kutsua sitä reseptiksi, koska se on niin helppo, että sen voi tehdä ilman reseptiä! Kirjoitin reseptin 2 kananrintaa varten, koska ne, joita minulla oli, olivat SUURIA ja riittivät meille neljälle.

Voit kuitenkin helposti käyttää 4 pienempää kananrintaa tai mitä tahansa määrää, jonka tarvitset perheellesi. Reseptiä voi helposti mukauttaa, sillä ainesosien määrä tässä nimenomaisessa reseptissä on todella henkilökohtainen mieltymys.

Välineet, joita saatat tarvita

  • Leivinpannu – Voit käyttää minkä kokoista leivinpannua haluat. Käytin 8×8 neliön kokoista vuokaa, mutta saatat tarvita pienempää tai suurempaa vuokaa riippuen siitä, kuinka paljon kanaa valmistat. Varmista, että kana mahtuu mukavasti yhteen kerrokseen ilman päällekkäisyyksiä.
  • Terävä veitsi – Kun haluat leikata kanan ennen paistamista, terävä veitsi on varmasti kätevä.
  • Suuri lastauslasta – Kana on aika iso ja sitä on hankala saada pois vuoasta, joten valitse iso lastauslasta, jossa ei ole reikiä, jotta saat kaiken hienon kastikkeen myös.

(Täydellinen tulostettava reseptikortti on postauksen alareunassa.)

Pizzakanan ainekset

  • Kana – Käytin luutonta, nahatonta kananrintaa, mutta voit käyttää myös reisiä.
  • Tomaattikastike – Käytä suosikkipizza- tai tomaattikastikettasi. Voit myös sekoittaa joukkoon hieman basilika-pestoa.
  • Juusto – Mikä tahansa silputtu italialainen tai pizzasekoitusjuusto käy, samoin mozzarella. Myös pieni parmesaanijuusto päälle jälkikäteen olisi herkullista.
  • Pepperoni – Käytin minikalkkunap pepperonia, mutta voit käyttää tavallista pepperonia. Pekoni olisi myös herkullista!
  • Mausteet – Mikä tahansa suosikkipizzamausteesi toimii loistavasti. Käytin valkosipulijauhetta (tuore valkosipuli maistuisi myös), sipulijauhetta, italialaista maustetta sekä hieman suolaa ja pippuria. Vähän tuoretta basilikaa ja/tai oreganoa kanan paistamisen jälkeen olisi myös hienoa! Jos haluat mausteisen version, lisää hieman punapippurihiutaleita.
  • Valinnainen – Lisää suosikkikasviksesi, kuten sieniä, pinaattia, paprikaa, sipulia tai mitä ikinä pidätkin, jos haluat terveellisen version. Suosittelen kuitenkin kaikkien kasvisten esikeittämistä. Oliivit olisivat myös loistavia. Havaijilainen versio ananaksella ja kinkulla olisi yksinkertainen ja herkullinen! Tai Supreme-versio, jossa on paljon lihaa ja vihanneksia. Siitä on helppo tehdä ketoa tai niin terveellistä kuin haluat.

How to Make Pizza Chicken

  1. LEIKKAA KANAA. Leikkaa kana ”hasselback” -tyyliin.
  2. KASTIKE. Peitä pannu kastikkeella ja lisää sitten kana.
  3. PÄÄLLÄ. Peitä kana kastikkeella ja mausteilla.
  4. PAISTA. Paista kanaa, kunnes se on lähes kypsää.
  5. JUUSTO. Laita päälle juustoa ja pepperonia ja kypsennä, kunnes juusto on sulanut.

(Täydellinen tulostettava reseptikortti on postauksen alareunassa.)

ANNOSTELUESIMERKKEJÄ

  • Tämä kana-annos sopii erinomaisesti joidenkin kasvisten, kuten italialaisten vihreiden pavunpavujen tai paahdettujen ruusukaalien, kanssa.
  • Vai tarjoile yksinkertaisen puutarha- tai italialaisen salaatin kanssa.
  • Jos hiilihydraatit eivät haittaa, pasta olisi tietysti hyvä vaihtoehto lisukkeeksi. Tai zoodles (kesäkurpitsanuudelit) vähähiilihydraattisempaan pastavaihtoehtoon.
  • Voit myös pilkkoa kypsennetyn kanan ja tehdä siitä voileivän!

Nopeita vinkkejä parhaaseen lopputulokseen

  • Varmista, että kananpoikanen on juuri ja juuri kypsennetty läpi, ennen kuin lisäät juuston. Muuten juusto saattaa kypsyä liikaa.
  • Jos sinulla on kiire, lyö kana tai käytä kananpaloja ja jätä ”hasselback”-leikkaus väliin. Ohuemmat kanapalat kypsyvät nopeammin. Jos sinulla on isoja kananpaloja, viillot kanassa auttavat kypsennystä nopeammin nopeaa arki-illan illallista varten.
  • Varmista, että käytät tomaattikastiketta, josta pidät, sekä suosikkipizzan täytteitäsi.
  • Jos haluat lisätä vihanneksia (kuten sieniä) kanan päälle, varmista, että ne ovat esikypsennettyjä, ja lisää ne lopuksi juuri ja juuri kuumennettavaksi.

Pizzakana usein kysytyt kysymykset

Miten säilytän pizzakanaa?
Säilytä ylijäänyt kana ilmatiiviissä astiassa, jossa on kansi.

Voinko pakastaa Pizza Chickenin?
Teknisesti kyllä voit, mutta jotkut juustot eivät välttämättä sulata ja lämmitä uudelleen hyvin.

Kuinka kauan Pizza Chicken säilyy?
Jäävän kanan pitäisi säilyä muutaman päivän jääkaapissa tai pidempään pakastimessa.

Vaihtoehtoja?
Kananrintojen sijaan voit käyttää kananreisiä. Voit myös korvata mozzarellan tai italialaisen sekoituksen suosikkisi silputusjuustolla.

Voinko käyttää vähärasvaisia ainesosia?
Voit käyttää vähärasvaista juustoa, MUTTA varmista, että se on sellaista, josta pidät ja joka sulaa hyvin. Käytä myös vähärasvaista pepperonia tai vähärasvaisia täytteitä.

Mitä muuta voin lisätä tähän reseptiin?
Lisää suosikki täytteitäsi, kuten vihanneksia (esikypsennettyjä sieniä, sipuleita tai paprikaa), tuoreita yrttejä (lisää sen jälkeen, kun olet paistanut kanan) ja muita täytteitä, kuten oliiveja, olisivat loistavia lisäyksiä. Voit tehdä tästä kanapaistosta niin yksinkertaisen tai gourmet-ruoan kuin haluat.

Voinko tehdä tästä vegaanisen/kasvissyöjän/vähähähiilihydraattisen/gluteenittoman?
Tässä on joitakin ehdotuksia, mutta en voi taata tuloksia. Muista kuten aina tarkistaa tietyt tuotemerkit ja ainesosat, jos noudatat tiettyä ruokavaliota tai sinulla on ruokavaliorajoituksia tai allergioita.

Vegaaninen -Voit korvata kananrinnan portobellosienellä ja säätää paistoaikaa tarpeen mukaan. Käytä myös vegaanista juustoa ja täytteitä.

Kasvissyöjä – Voit korvata kananrinnan portobellosienellä ja käyttää suosikkikasvissyöjäsi täytteitä pepperonin sijaan.

Matalat hiilihydraatit – Se on jo melko vähähiilihydraattinen.

Gluteeniton – Se on gluteeniton. Muista vain tarkistaa tietyt merkit.

Muut pizzareseptit, joista saatat pitää

  • Lumimiespizzat (Snappy Gourmet) – Hauska pizzaidea lapsille!
  • Mantelijauhopizzapohja (Snappy Gourmet) – Vähähiilihydraattisempi pizzapohja, joka saa ylistäviä arvosteluja.
  • Rucola-prosciutto-pizza (Food Network) – Herkullisia täytteitä! Sopisi mainiosti myös tämän pizzakanan päälle, jos etsit vähähiilihydraattista vaihtoehtoa.

Toivottavasti nautit tästä nopeasta ja helposta pizzakanan paistosta! Lasteni mielestä tämä on yksi PARHAISTA resepteistä ikinä, haha! Kerro minulle kommenteissa, mitä täytteitä lisäsit ja mitä mieltä lapsesi olivat.

Pizzakana-video

Katso tämä nopea video nähdäksesi, kuinka helppo tämä juustoinen paistettu pizzakana-resepti on koota:

Etsitkö lisää helppoja vähähiilihydraattisia kanaillallisreseptejä? Tutustu Nacho-kanaan ja kreikkalaiseen sitruunakanakeittoon.

Tulosta Pinstaa!

5 from 8 votes

Pizzakanan resepti

Easy low carb Pizza Chicken, yksinkertainen perheystävällinen paistettu kanaresepti!
Valmistusaika 10 minuuttia
Kypsennysaika 35 minuuttia
Kokonaisaika 45 minuuttia

Saanto 4 annosta
Kalorit 261 kcal.
Tekijä Lisa Huff

Ainesosat 1x2x3x

  • 16 unssia luutonta, nahatonta kananrintaa
  • 1 kuppi tomaattikastiketta
  • 1/8 tl valkosipulijauhetta
  • 1/8 tl sipulijauhetta
  • 1 tl italialaisia mausteita
  • suolaa & pippuria maun mukaan
  • 2/3 kupillista silputtua lihaa. italialaista juustoa (tai pizzasekoitusta)
  • 3 ruokalusikallista minipippuronia

Ohjeita

  • Elämmitä uuni 400 asteeseen.
  • Tee kanaan viiltoja ”hasselback”-tyyliin, noin 1/2 tuuman välein, varoen leikkaamasta kanaa kokonaan läpi.
  • Lusikoi noin puolet tomaattikastikkeesta tasaiseksi kerrokseksi 8×8-tuumaisen vuokavuoan pohjalle. Laita päälle kanaa. Lusikoi loput kastikkeesta kanan päälle ja kanaviipaleiden väliin. Ripottele kanan päälle valkosipulijauhetta, sipulijauhetta, italialaista maustetta sekä suolaa ja pippuria.
  • Paista kanaa noin 20-25 minuuttia tai kunnes se on melkein kypsennetty läpi.
  • Ripottele juustoa broilerin päälle ja broileriviipaleiden väliin. Laita päälle minipippuronia. Paista vielä 5-10 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja juusto on sulanut.

Huomautukset

SNAPPY TIPS: Saatat joutua muuttamaan ainesosien määriä hieman riippuen kananrintojen koosta ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Tämä resepti on luonnollisesti gluteeniton ja vähähiilihydraattinen. Jos haluat maidottoman version, käytä hyvää juustokorviketta. Jos haluat vähärasvaisemman version, käytä vähärasvaista pepperonia ja juustoa. NAPAKAT KORVIKKEET: Voit käyttää pepperonin sijasta suosikkivihanneksia, pekonia tai mitä tahansa suosikkipizzanpäällisiäsi. Jotkin täytteet eivät välttämättä kypsenny kokonaan, joten kypsennä ne halutessasi valmiiksi.

Kurssi:
Avainsanat: perheystävällinen gluteeniton kana, vähähiilihydraattinen kanaillallinen

Kokeilitko tätä reseptiä?Merkitse @SnappyGourmet tai #SnappyGourmet!

Ravitsemus:

Kalorit: 261kcal | Hiilihydraatit:

Kalorit: 261kcal Kalsium: 661mg | Kuitu: 1g | Sokeri: 3g | A-vitamiini: 308IU | C-vitamiini: 6mg | Kalsium: 62mg | Rauta: 1mg

(Ravintosisältötiedot ilmoitetaan silloin, kun ne ovat saatavilla, ja ne on laskettu käyttäen online-ravintolaskuria.) Saadaksesi tarkimmat tiedot laske käyttämiesi erityisten ainesosien ja tuotemerkkien sekä reseptiin tekemiesi muutosten perusteella. En ole sertifioitu ravitsemusterapeutti tai rekisteröity ravitsemusterapeutti, ja kaikkia annettuja ravitsemustietoja tulisi käyttää vain yleisenä ohjeena ja arviona.)

Tämä viesti julkaistiin alun perin maaliskuussa 2016, mutta sitä on päivitetty joulukuussa 2020 lisätiedoilla.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.