9 parasta ketoblogia seurattavaksi vuonna 2020

Kuvan lähde:
Kuva: Pexels

Tässä on muutamia parhaita ketoblogeja, jotka kouluttavat, inspiroivat ja motivoivat ketodieettisen matkasi jokaisessa vaiheessa.

Hana Hamzic

Follow

Mar 31, 2020 – 6 min read

Ensiksi miettikäämme, mitä toivotte saavuttavanne ketoblogeista. Etsitkö vain reseptejä? Vai etsitkö arvovaltaista tietoa ketogeenisestä ruokavaliosta? Ei nimittäin ole mitään järkeä tuhlata aikaasi sellaisten blogien selaamiseen, jotka eivät tarjoa sellaista tietoa, jota tarvitset, jotta ruokavalio toimisi.

Kun olet päättänyt, mikä on prioriteettisi, varmista, että seuraamasi blogit tarjoavat laadukasta sisältöä. Mutta miten päätät, mikä lasketaan ”laaduksi”?”

Esitellään esimerkiksi, että etsit ketodieettireseptejä. Siinä tapauksessa sinun on ensin tutustuttava ketoruokavalion perusteisiin ja tarkistettava, noudattaako tarkastelemasi reseptiblogi näitä sääntöjä. Haluat myös varmistaa, että heidän resepteissään on ravintoarvotiedot, mieluiten siten, että näet kunkin ateria-annoksen makrot. Lisäplussaa on mistä tahansa blogista, jolla on YouTube-kanava – esittelyvideot tekevät ketoruokailusta helppoa ketoruokailun aloittelijoille.

Mutta jos tarvitset vain luotettavaa tietoa ketogeenisestä ruokavaliosta, valitse blogit, joiden sisällön ovat kirjoittaneet tai arvioineet lääketieteen ammattilaiset. Näin voit estää joutumasta väärän tiedon uhriksi.

Jotkut blogit tarjoavat molempia, jolloin voit saada molempien maailmojen parhaat puolet: runsaasti ketodieettitietoa ja maukkaita ketoreseptejä.

9 parasta ketoblogia

Alhaalla on lueteltu joitain internetin informatiivisimpia ja arvovaltaisimpia ketodieettiblogeja. Useimmat näistä tarjoavat sekä informatiivista että ketoruokaa sisältävää sisältöä. Ne on listattu satunnaisessa järjestyksessä.

KetoConnect

Jos olet joskus tutkinut ketogeenistä ruokavaliota YouTubessa, on hyvin mahdollista, että olet törmännyt KetoConnectiin. Se on yksi suosituimmista ja nopeakasvuisimmista ketokanavista, jolla on yli 800 000 tilaajaa. Pariskunta Megha ja Matt ovat tämän kanavan sekä samannimisen KetoConnect-blogin omistajia. He ovat molemmat kokeneita ketodieetin noudattajia, ja löydät heidän sisältönsä informatiivisena, hyödyllisenä ja ennen kaikkea hauskana.

He jakavat YouTube-kanavallaan ja blogissaan kaiken, mitä haluat ehkä tietää ketodieetistä, mukaan lukien paljon herkullisia reseptejä. Suurin plussa tässä blogissa on omistajien ja heidän yleisönsä (sinun) välinen yhteys.

PerfectKeto

PerfectKeto on toinen suosittu keto-blogi, jonka omistaa tohtori Anthony Gustin, entinen urheilukuntoutusklinikko. Kuten KetoConnect tämäkin blogi kattaa A-Z kaiken, mitä haluat ehkä tietää ketogeenisestä ruokavaliosta.

Yksi tämän blogin suurimmista eduista on se, että kaiken sisällön ovat kirjoittaneet sinne terveydenhuollon ammattilaiset ja kokeneet terveyskirjailijat, mikä tarkoittaa, että etsit luotettavaa tietoa. Toinen plussa on se, että heillä on Facebookissa yksityinen 26000+ jäsenen ketoyhteisö, jossa voit olla vuorovaikutuksessa muiden aloittelevien ja kokeneiden ketoilijoiden kanssa.

Ruled.me

Ruled.me on edelläkävijä informatiivisessa ketosisällössä. Se on yksi ensimmäisistä ketodieettiblogeista, joka tarjoaa kattavia oppaita ketogeeniseen ruokavalioon. Sen perusti Craig Clarke, joka jakaa yli 12 vuoden omakohtaisen kokemuksensa vähähiilihydraattisesta elämästä. Kaiken sisällön kirjoittavat ja tarkistavat kokeneet kirjoittajat ja terveysalan ammattilaiset.

Ruled.me saa jatkuvasti miljoonia lukijoita joka kuukausi. Blogissa on syvällisiä oppaita lähes jokaisesta polttavasta keto-aiheesta. Heillä on myös laaja kokoelma ketoreseptejä ja yli 300 000+ seuraajaa sosiaalisessa mediassa.

LowCarbYum

Kuten nimikin kertoo, Low Carb Yum on blogi, joka on omistettu maukkaille ketoresepteille. Low Carb Yumissa on tarjolla matalahiilihydraattisia versioita klassisista ruokalajeista, kuten pottupiiraasta ja pizzasta, aina todella ainutlaatuisiin ketoresepteihin, kuten rasvapommeihin.

Täällä olevat reseptit on järjestetty kurssin, ruokavalion ja ruoanlaittotavan mukaan. Tässä blogissa on myös gluteenittomia, maidottomia, paleo-, kasvis- ja monia muita vaihtoehtoja. Jokaisessa reseptissä on helposti ymmärrettävät vaiheittaiset ohjeet sekä teräväpiirtokuvat, jotka tekevät ruoanlaitosta helppoa ja hauskaa. Tämän blogin reseptejä on esitelty suosituilla verkkosivustoilla, kuten Shape, Women’s Health ja Men’s health. Kuten monilla suosituilla blogeilla, Low Carb Yumilla on myös YouTube-kanava, jolla on yli 50 000+ tilaajaa ja yli 1. 7 miljoonaa seuraajaa Facebookissa. Seuraa tätä blogia sosiaalisessa mediassa saadaksesi heidän uusimmat reseptinsä.

KissMyKeto

Pitkän linjan ystävät Alex ja Michael loivat KissMyKeton sen jälkeen, kun he olivat kamppailleet löytääkseen ketogeenisiä tuotteita, jotka todella vastasivat heidän tarpeitaan ja odotuksiaan. Tämän seurauksena he keskittyivät kehittämään ja jakelemaan laadukkaita ketolisäravinteita ja muita tuotteita, kuten ketovälipaloja, ketoliemiä, ketomittareita ja paljon muuta.

MyKyMyKy haluaa lisäksi tarjota ketodieetille sisältöä, johon he voivat luottaa. Jotta se olisi mahdollista, he ovat liittoutuneet lahjakkaiden kirjoittajien ja lääketieteen ammattilaisten, kuten lääkäreiden, ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusasiantuntijoiden kanssa, jotka tarkistavat jokaisen heidän sivustollaan julkaistun artikkelin. KissMyKeto-blogista löydät uusinta tietoa ketoosin tieteestä sekä käytännön vinkkejä siitä, miten ruokavalio toimii – tähän kuuluu myös reseptiosio. KissMyKetolla on myös oma YouTube-kanava, Instagram-tili, Facebook ja paljon muuta.

Healthline

Tämä saattaa tulla yllätyksenä, mutta Healthline ansaitsee erityismaininnan kattavana ja luotettavana ketotietolähteenä.

Healthline on tehokas auktoriteettisivusto, joka saa yli 90 miljoonaa sivukatselukertaa kuukaudessa, ja se on Googlen ykkössijalla monilla ketogeenistä ruokavaliota koskevilla aiheilla. Kaikki tällä sivustolla julkaistu sisältö on kokeneiden lääketieteen ammattilaisten kirjoittamaa ja tarkistamaa. Tämä tarkoittaa, että se voi olla (ja luultavasti jo onkin) ensisijainen paikkasi, josta saat luotettavaa tietoa ketodieetistä ja muusta. Käytä hakukoneita tai sivuston omaa hakupalkkia etsiessäsi keto-aiheita. Voit myös seurata niitä sosiaalisessa mediassa, kuten Facebookissa ja Instagramissa.

DietDoctor

DietDoctorin perusti ruotsalainen perhelääkäri, tohtori Andreas Eanfeldt, vuonna 2011. Hän lopetti lääkärin työnsä vuonna 2015 omistautuakseen täysipäiväisesti verkkosivustolleen. Tohtori Eanfeldtin tavoitteena on mullistaa ihmisten suhtautuminen ravitsemukseen.

DietDoctor on yksi vanhimmista ja luotettavimmista ketodieettiä ja ravitsemustietoa käsittelevistä sivustoista. Lääkärit ja asiantuntijat kirjoittavat kaikki sivuston blogin artikkelit. DietDoctorilla on yli 600 000 seuraajaa sosiaalisessa mediassa, ja sillä on laaja kokoelma kattavia keto-oppaita ja -reseptejä.

Ketogasm

Jos olet nainen, joka etsii yhtä informatiivista kuin viihdyttävää blogia, tämä on oikea paikka. Ketogasm on verkkosivusto, joka auttaa naisia menestymään ketoosissa, kuten heidän ”Tietoa meistä” -sivullaan kerrotaan. Sen perusti Tasha, lahjakas ravitsemuskouluttaja ja kirjailija, joka aloitti ketogeenisen ruokavalion noudattamisen laihtuakseen ja PCOS:nsä hoitamiseksi. Hän jakaa blogissaan kaiken, mitä hän on oppinut ketodieetistä.

Tietoa antavien artikkeleiden lisäksi ketogasmilla on myös ilmainen kurssi, ateriasuunnitelma, ketolaskuri, reseptejä ja kaikkea, mitä nainen tarvitsee aloittaakseen ketodieetin. Voit myös lukea Tashan kirjaa, joka tarjoaa ohjeita ja reseptejä, ja kuunnella hänen podcastiaan, jotka molemmat on linkitetty tälle sivustolle.

Headbanger’s Kitchen

Headbanger’s Kitchen s erittäin suosittu blogi, jolla on nopeasti kasvava YouTube-kanava, mikä käy ilmi sen yli 400K tilaajasta. Blogi ja kanava ovat molemmat omistettu keto-ystävällisille resepteille. Luoja niiden takana on Sahil, metallimuusikko, joka jakaa blogissaan rakkauttaan sekä ketoosiin että metallimusiikkiin. Jos olet joku samanlainen, nautit varmasti Sahilin luovuudesta.

Ketodieetin osalta hänen blogissaan on monia ainutlaatuisia ketodieettireseptejä – jotkut niistä ovat ketoversioita klassisista intialaisista, japanilaisista, unkarilaisista, kiinalaisista ja ylipäätään kansainvälisistä ruokalajeista. Blogissa on helposti ymmärrettävät vaiheittaiset ohjeet kaikille esillä oleville resepteille… Hänen blogissaan on myös informatiivisia keto-resursseja, henkilökohtaisia vlogeja ja kauppatavaraa.

Takeaways

Keto-ruokavalion noudattaminen voi olla vaikeaa monille aloittelijoille. Siinä blogit ja muut verkkosivustot voivat auttaa informatiivisella sisällöllä ja helposti seurattavilla oppailla. Kun navigoit internetin loputtomassa ketodieettitiedon kirjossa, on joskus parasta valita pari luotettavaa lähdettä, joista saat kaikki ketotietosi ja -reseptisi.

Tässä luetellut blogit ovat parhaita, sillä ne tarjoavat asiantuntijoiden arvioimaa sisältöä, luovia ketoturvallisia reseptejä ja jopa henkilökohtaisia tarinoita, jotka auttavat sinua inspiroitumaan ja pitämään sinut motivoituneena.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.