Wie man eine Schlaflähmung herbeiführt

Stellen Sie sicher, dass Sie auf die Toilette gegangen sind. Machen Sie sich bereit, etwa 30 Minuten früher als gewöhnlich ins Bett zu gehen. Wenn Sie zu müde sind, wird dies nicht funktionieren, da Sie eine Weile im Bett liegen müssen, ohne einzuschlafen.

  1. Legen Sie sich hin, wie Sie wollen, und beginnen Sie, Ihre Muskeln 5-10 Minuten lang anzuspannen, um sie zu ermüden, damit Sie sich nicht bewegen wollen.
  2. Legen Sie sich nun auf den Rücken in einer Position, in der Sie mindestens 10-20 Minuten bleiben können. Schließen Sie die Augen und bewegen Sie sich nicht (das Wichtigste ist, dass Sie sich nicht bewegen können). Wenn du dich bewegst, musst du von vorne anfangen.
  3. Schließe deine Augen und konzentriere dich auf einen imaginären Punkt, der sich etwa 5 cm vor dir befindet, und schließe deine Augen. Es ist in Ordnung, wenn du deine Augen ein wenig anstrengst (manchmal hilft das sogar). Stellen Sie sich auch vor, dass Energie in Ihren Körper fließt, und versuchen Sie, diese Energie zu spüren. Wenn du es richtig machst, wird dein Körper leicht unruhig werden. Das ist ein gutes Zeichen.
  4. Bleiben Sie so und bewegen Sie sich wieder nicht. Zu diesem Zeitpunkt bist du körperlich noch in der Lage, dich zu bewegen, aber wenn du es tust, wirst du es vermasseln. Konzentrieren Sie sich gelegentlich auf den Bereich vor Ihren Augen, um mehr Energie aufzubauen. Entspannen Sie auch Ihren Körper vollständig, falls er noch nicht entspannt ist, und bleiben Sie etwa 10 Minuten lang still und ruhig. Du kannst an alles Mögliche denken, aber schlafe nicht ein.
  5. Irgendwann werden sich deine Gliedmaßen, normalerweise beginnend mit den Beinen, so anfühlen, als ob sie nur mit dir verbunden wären, aber nicht dein richtiger Körper. Oder du kannst dir einfach vorstellen, dass du keine Gliedmaßen hast und dass du tote Arme und Beine hast, die an dir befestigt sind, aber sie sind nicht Teil von dir. Stellen Sie sich sogar vor, dass Ihr gesamter Körper kein Teil von Ihnen mehr ist. Alles, was du bist, sind deine Gedanken.
  6. Endlich wirst du ein extrem seltsames, verkorkstes Gefühl in deinem Körper bekommen. Es ist schwer zu beschreiben, aber ich verspreche dir, dass du es merken wirst, wenn es passiert. Es kann sich in deinem Körper ausbreiten und stärker werden, und es kann dir ein leichtes Gefühl von Leere, Unbehagen und Unwirklichkeit geben. Wenn Sie immer noch nicht wissen, wie Sie feststellen können, ob Sie diesen Punkt erreicht haben, dann möchte ich, dass Sie dieses Mal versuchen, sich zu bewegen. Vielleicht hebst du deinen Arm, trittst dein Bein.

Aber du kannst es nicht. Sie befinden sich in einer Schlaflähmung! CONGRATS!!!!

Wie man da rauskommt:

Wenn du dich schrecklich erschreckst, gerätst du vielleicht in Panik und flippst aus. Das macht es nur noch schlimmer. Im Gegenteil, wenn du eine noch beängstigendere, stärkere Erfahrung machen willst, kannst du ruhig in Panik geraten und ausflippen. Zu sich selbst zu sagen: „Oh mein Gott, ich kann mich nicht bewegen!“ ist immer ein guter Weg, um eine stärkere Angst und ein intensiveres Erlebnis zu haben. Aber wenn du willst, dass es aufhört, dann versuche dies.

  1. Beruhige dich. Sagen Sie sich, dass es nicht real ist, sondern nur ein Geisteszustand.
  2. Oft werden Kopf und Nacken der erste Bereich sein, den Sie wieder unter Kontrolle haben. Wenn du deinen Nacken nach vorne neigst, wird sich der Rest deines Körpers leicht bewegen. Sobald Sie das Bett wieder spüren, wird Ihr Körper erwachen, und Sie sollten sich wieder relativ leicht bewegen können.
  3. Eine andere Methode ist, über Ihre Bewegung nachzudenken und sich das Signal vorzustellen, das von Ihrem Gehirn durch Ihr Rückenmark in Ihren Körper geht, während Sie versuchen, sich zu bewegen. Das hilft sehr gut.
  4. Warte, es wird irgendwann weggehen, wenn du nichts tust. Vielleicht…
  5. Ein weiterer Tipp: Bewege deine Finger und Zehen, blinzle mit den Augen und tanze vielleicht sogar. Das wird dein Gehirn und deinen Körper „alarmieren“ und du wirst sehr schnell wieder aufwachen.

Hinweis: Wenn du völlig wach und bei Bewusstsein bist, aber plötzlich feststellst, dass du ein Körperteil nicht wirklich bewegen kannst, selbst wenn du all dies tust und das betroffene Körperteil antippst, ist das keine Schlaflähmung. Es ist ein Notfall. Wenn es an den Füßen oder an den Gliedmaßen aufwärts geht, könnte es sich um Guillain-Barre oder transversale Myelitis handeln. Wenn es vom Kopf abwärts geht, könnte es sich um Miller-Fisher oder Botulismus handeln. Wenn die Hälfte Ihres Körpers betroffen ist, kann es sich um einen Schlaganfall handeln. Wenn Ihr ganzer Körper betroffen ist, sind Sie aufgeschmissen. Oder du leidest vielleicht auch an Hyper-/Hypokaliämie oder einem Neurotoxin oder so etwas.

Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von SP zu verringern:

Die bisher erfolgreichste Methode zur Verhinderung von SP ist, sich beim Einschlafen auf die Seite zu legen. Das ist keine 100%ige Garantie dafür, dass SP nicht auftritt, es verringert nur die Wahrscheinlichkeit, dass es passiert. Mein Bruder hatte früher sehr oft SP, und die einzige Möglichkeit, die er fand, um sie zu vermeiden, war, auf der Seite zu schlafen, aber selbst dann bekam er sie noch manchmal.

Tipps und Fehlersuche

Q: Es funktioniert nicht! Du bist scheiße!

A: Wenn meine Methode nicht funktioniert, versuche die anderen Methoden am Ende der Seite. Jeder Mensch hat eine andere Art und Weise, wie es funktionieren wird. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, in welcher Position Ihr Körper ist. Tun Sie einfach so, als ob er sich in verschiedenen Positionen befände, nur so zum Spaß. Haben Sie auch keine Angst vor SP. Du solltest es ruhig angehen und bereit sein, deinen Körper und deine Bewegungen loszulassen.

Q: Kann ich daran sterben?

A: Ich habe das in den letzten 3zzzzzzzz ungefähr 100 Mal gemacht. Ich bin noch nicht tot. Es passiert jede Nacht ganz natürlich im Schlaf, und wenn du SP auslöst, wird deine Atmung nicht beeinflusst, obwohl sie flacher oder schneller werden kann. Du wirst aber nicht sterben. Am ehesten könnten Sie sterben, wenn Sie Panikattacken haben und ausflippen, wenn es passiert. Aber auch hier gilt: Wenn Sie es ruhig angehen und wissen, dass Sie sich nicht bewegen können, wird es Ihnen gut gehen. Nichts an SP kann dir wirklich schaden. Allerdings würde ich nicht empfehlen, es beim Schwimmen zu machen oder wenn dein Haus Feuer fängt.

Q: Ich fühle immer wieder diesen Drang, mich zu bewegen, wenn ich versuche, SP einzuleiten.

A: Das ist eigentlich eine gute Sache und bedeutet, dass du fast soweit bist. Dein Körper prüft, ob du „schläfst“, indem er dir den Drang gibt, dich zu bewegen. Er weiß, dass SP die Menschen erschreckt (und auch sehr unangenehm ist), wenn sie wach sind, deshalb möchte er sichergehen, dass Sie schlafen, bevor er SP aktiviert. Er prüft dies, indem er einen Bewegungsdrang erzeugt, so dass Sie sich bewegen, wenn Sie wach sind und den Drang spüren, und Ihr Körper weiß, dass er SP NICHT ausführen soll. Wenn du dem Drang, dich zu bewegen, nach ein paar Minuten widerstehst, wird die Schlaflähmung aktiviert.

Q: Ich habe das gemacht und jetzt bekomme ich viel öfter SP, ohne sie auszulösen.

A: Ja, das passiert. Ungefähr 2 Jahre, nachdem ich SP zum ersten Mal eingeleitet hatte, hatte ich es auf natürliche Weise und ich muss zugeben, dass es mich zu Tode erschreckt hat. In meinem Traum waren Ärzte um mich herum, die meinen Eltern sagten, dass ich an etwas gestorben sei, das sie „schnell einsetzende ALS“ nannten, und ich war noch am Leben und versuchte zu sagen: „Hey, ich bin noch nicht tot! Ich bin noch nicht bereit zu sterben!“ und für 5 Sekunden war ich völlig überzeugt, dass ich sterben würde. Gute Zeiten… Aber wie auch immer, in erster Linie, wenn Sie wollen, dass es aufhört, versuchen Sie nicht, es zu induzieren. Bleiben Sie auch nicht lange auf, und machen Sie sich keine Sorgen. Manchmal, wenn ich wegen etwas keinen Alptraum haben will, denke ich kurz darüber nach und sage mir, dass es in meinem Bewusstsein ist und nicht mehr in meinem Unterbewusstsein, wo es zu einem Alptraum wird. Dinge und Sorgen anzusprechen, während man wach ist, ist manchmal viel besser, als sie in den Hinterkopf zu verdrängen, wo sie durch Albträume verstärkt werden.

Q: Ich bekomme immer wieder den Drang zu schlucken. Muss ich meinen Mund auch still halten?

A: Nein. Wenn du schluckst, wird dich das nicht beeinträchtigen. Wenn du in Schlafparalyse bist, ist dein Körper nicht wirklich komplett gelähmt, also sollte eine kleine Bewegung in deinem Mund und Rachen die Sache nicht verderben. Außerdem habe ich festgestellt, dass der Gedanke an Speichelfluss dazu führt, dass Sie noch mehr speicheln. Wenn Sie neugierig sind, legen Sie sich eine Weile hin und denken Sie eine Weile an nichts, aber sobald Sie daran denken, ob Sie schlucken müssen oder nicht, bekommen Sie Speichel in den Mund. Das ist wirklich seltsam. Aber wenn du Speichel in den Mund bekommst, schlucke ihn runter. Dann wird alles gut.

Andere MethodenDies sind einige der besten Tipps, die ich von Kommentatoren auf dieser Seite gelesen habe. Wenn meine Methode für Sie nicht funktioniert, dann vielleicht die von jemand anderem. Und wenn die Methode eines anderen nicht funktioniert, dann erfinden Sie einfach mal Ihre eigene Methode und sehen Sie, ob sie funktioniert.

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Ein guter Tipp für die Einleitung ist, an etwas anderes als Ihren Körper zu denken. Regulieren Sie zunächst Ihre Atmung. Du kannst ein Mantra sagen (z.B.: einatmen, ausatmen, Liebe, einatmen, ausatmen, Frieden, einatmen, ausatmen, Freude, usw.) oder du kannst einfach versuchen, deine Atmung zu vertiefen, so dass sie die gleiche ist, wie wenn du tatsächlich schläfst. (Nachdem Sie Ihre Atmung reguliert haben, konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, z. B. eine tickende Uhr, ein weißes Rauschen, oder wenn Sie ein Klingeln in den Ohren hören, konzentrieren Sie sich darauf. Normalerweise hören Sie das Klingeln, während Sie gelähmt sind, so dass es viel einfacher ist, es auszulösen, wenn Sie es hören und sich darauf konzentrieren. (Wenn Sie das Klingeln nicht hören oder es sehr leise ist, versuchen Sie sich vorzustellen, dass es lauter wird.

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