Warum Kinder Sport treiben sollten

Als ob es nicht schon viele gute Gründe für Kinder gäbe, Sport zu treiben, habe ich gerade noch ein paar mehr gefunden. Ein von TrueSport.org veröffentlichter Bericht behauptet, dass Sport neben den körperlichen auch emotionale, psychologische und soziale Vorteile bietet.

Hier einige Schlaglichter aus dem Bericht:

– Die Forschung zeigt, dass körperliche Aktivität die Entwicklung chronischer Krankheiten und Leiden wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Osteoporose verlangsamt, weil die Teilnahme am Sport das Herz, die Muskeln und die Knochen stärkt und Stress abbaut.

– Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen hat sich in den letzten 25 Jahren verdoppelt und betrifft ein Drittel aller Kinder bis zur dritten Klasse. Sport und körperliche Betätigung spielen eine wichtige Rolle dabei, Kindern zu helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Unterm Strich bringt es Ihre Kinder von der Couch weg.

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– Obwohl Statistiken zeigen, dass in der Pubertät die körperliche Aktivität und die Teilnahme an Mannschaftssportarten abnimmt, zeigen Studien, dass Kinder, die schon früh Sport treiben, mit größerer Wahrscheinlichkeit auch als Jugendliche und Erwachsene aktiv bleiben.

– Sport zu treiben hat auch positive Auswirkungen auf die emotionale, soziale und psychologische Entwicklung. Kinder, die Sport treiben, zeigen bessere schulische Leistungen, ein höheres Selbstwertgefühl, weniger Verhaltensprobleme und eine gesündere psychologische Anpassung. Der Grund dafür ist, dass körperliche Bewegung die Gehirnphysiologie beeinflusst. Mit anderen Worten: Sport zu treiben ist gut für den Körper und das Gehirn.

– Der nächste Grund ist, warum Pausen für Kinder in der Schule so wichtig sind: Wenn Kinder außerhalb des Klassenzimmers Energie verbrennen, haben sie eine höhere Aufmerksamkeitsspanne im Klassenzimmer. Die körperliche Anstrengung hilft ihnen, sich kurzfristig besser zu entspannen, macht sie kreativer und verbessert ihre Problemlösungsfähigkeiten. Körperliche Anstrengung führt zu kurzfristiger Entspannung, erhöhter Kreativität und Gedächtnisleistung, besserer Laune und verbesserten Problemlösungsfähigkeiten.

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– Kinder, die Sport treiben, haben bessere Noten in der Schule und absolvieren mehr Schuljahre.

– Durch Sport können junge Sportler lernen, ihre Gefühle zu kontrollieren und Initiative zu zeigen, zwei Eigenschaften, die sich auch auf andere Lebensbereiche übertragen lassen: Schule, Familie und schließlich den Beruf.

– Studien zeigen, dass Mädchen, die Sport treiben, an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gewinnen und seltener übergewichtig und depressiv sind, rauchen, illegale Drogen nehmen oder als Teenager schwanger werden.

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Selbst wenn Sie von einer glänzenden sportlichen Zukunft für Ihr Kind träumen, sind die Vorteile des Sporttreibens in einem positiven, heranwachsenden Umfeld enorm, selbst wenn Ihr Kind nie ein Stipendium erhält oder auf dem College spielt. Ob organisiert oder zufällig, als Wettkampf- oder Freizeitsportler – bringen Sie Ihre Kinder dazu, sich zu bewegen und etwas zu spielen. Es wird ihr Leben zum Besseren verändern.

Diese Informationen stammen aus dem True Sport Report, der von der US-Anti-Doping-Agentur gesponsert wird. Erfahren Sie mehr unter www.USADA.org und www.TrueSport.org.

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