Nahrungsergänzungsmittel: Was Sie wissen müssen

Die erste Erkältung der Saison hat Sie hart getroffen und Sie gehen in den Laden, um Nachschub zu holen. Taschentücher? Auf jeden Fall. Hühner-Nudelsuppe? Auf jeden Fall. Echinacea? Vielleicht nicht.

Kräuterpräparate wie Echinacea klingen vielleicht nach einer gesunden, natürlichen Wahl zur Behandlung von Erkältungen und einer Reihe anderer gesundheitlicher Probleme. Aber das ist nicht unbedingt wahr. In einigen Fällen können pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sogar gefährlich sein. Hier sind ein paar Dinge, die Sie vor dem Kauf wissen sollten.

Kräuterergänzungen sind streng reguliert

Kräuterergänzungen werden von der FDA als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet. Das bedeutet, dass sie anders geregelt sind als verschreibungspflichtige oder frei verkäufliche Arzneimittel. Und diese Vorschriften sind für Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng wie für Medikamente.

„Unternehmen können Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, ohne Sicherheitstests durchzuführen und bevor sie eine FDA-Zulassung beantragt haben“, sagt Dr. Randy Foss, Arzt für Familienmedizin am Mayo Clinic Health System in Lake City, Minnesota. Die Aufsicht durch die FDA erfolgt, nachdem das Präparat auf dem Markt ist. „Die FDA überwacht den Herstellungsprozess und reagiert auf auftretende Sicherheitsprobleme.“

Ist die Werbung wahr?

Unternehmen, die pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel herstellen, dürfen Behauptungen über die Wirksamkeit ihrer Produkte aufstellen, solange sie Beweise für diese Behauptungen vorlegen können. Die Unternehmen müssen diese Beweise jedoch nicht bei der FDA einreichen. Das sollte Sie dazu veranlassen, zweimal darüber nachzudenken, was auf der Verpackung steht, sagt Dr. Foss.

„Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich auch“, sagt Dr. Foss. Anstatt der Werbung für ein Produkt zu vertrauen, empfiehlt er, eigene Nachforschungen anzustellen. Das Office of Dietary Supplements ist eine Anlaufstelle für unvoreingenommene Informationen. Ihr Gesundheitsdienstleister ist eine weitere gute Quelle.

FINDEN SIE, WAS IN IHREM INHALT IST

Die Unternehmen müssen auf den Etiketten ihrer Nahrungsergänzungsmittel eine vollständige Liste der Inhaltsstoffe angeben. Da die FDA keine Nahrungsergänzungsmittel testet, müssen die Unternehmen angeben, was in den produzierten Pillen enthalten ist.

Forschungen haben ergeben, dass dieses Ehrensystem nicht so ehrenhaft ist. Eine Studie der Generalstaatsanwaltschaft des Bundesstaates New York aus dem Jahr 2015 ergab beispielsweise, dass vier von fünf getesteten Produkten nicht die auf dem Etikett angegebenen Kräuter enthielten, und viele waren mit Füllstoffen wie Reispulver angereichert. Die Studie ergab auch, dass einige Pillen Inhaltsstoffe enthielten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt waren, darunter auch solche, die für Allergiker gefährlich sein könnten.

WANN SOLLTEN ERGÄNZUNGSMITTEL VERMEIDET WERDEN

Bestimmte Menschen sollten Nahrungsergänzungsmittel ganz meiden.

„Einige Nahrungsergänzungsmittel können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn sie mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten gemischt werden“, sagt Jamie Johannes, D.O., Arzt für Familienmedizin am Mayo Clinic Health System in Lake Crystal, Minnesota. Dazu gehören Aspirin, Blutverdünner und Blutdruckmedikamente. „

Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten ebenfalls mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Besuchen Sie die U.S. Food & Drug Administration oder das National Center for Complementary and Integrative Health, um mehr über Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren.

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