Hvorfor børn skal dyrke sport

Som om der ikke allerede var mange gode grunde til, at børn skal dyrke sport, så har jeg lige fundet nogle flere. I en rapport fra TrueSport.org hævdes det, at ud over de fysiske fordele giver sport også følelsesmæssige, psykologiske og sociale fordele.

Her er nogle højdepunkter fra rapporten:

– Forskning viser, at fysisk aktivitet bremser udviklingen af kroniske sygdomme og tilstande som f.eks. hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, fedme og osteoporose, fordi deltagelse i sport styrker hjerte, muskler og knogler og mindsker stress.

– Fedme blandt børn og unge er fordoblet i løbet af de sidste 25 år og rammer en tredjedel af alle børn inden tredje klasse. Sport og fysisk aktivitet spiller en vigtig rolle for at hjælpe børn med at holde en sund vægt. Det får dine børn op af sofaen.

RELATERET INDHOLD: Hvad olympiske forældre vil fortælle sportsforældre

– Selv om statistikker viser, at ungdomsårene er et tidspunkt, hvor fysisk aktivitet og deltagelse i holdsport falder, viser undersøgelser, at børn, der dyrker sport i en tidlig alder, er mere tilbøjelige til at forblive aktive som teenagere og voksne.

– At dyrke sport har også en positiv effekt på den følelsesmæssige, sociale og psykologiske udvikling. Børn, der dyrker sport, viser bedre akademiske præstationer, højere selvværd, færre adfærdsproblemer og en sundere psykologisk tilpasning. Dette skyldes, at fysisk bevægelse påvirker hjernens fysiologi. Med andre ord er det godt for kroppen og hjernen at dyrke sport.

– Denne næste grund er grunden til, at pauser er så vigtige for børn i skolen: Når børn brænder energi af uden for klasseværelset, har de en højere opmærksomhedsspændvidde i klasseværelset. Deres fysiske anstrengelse hjælper dem til at slappe bedre af på kort sigt, giver dem større kreativitet og forbedrer deres problemløsningsevner. Fysisk anstrengelse fører til kortvarig afslapning, større kreativitet og hukommelse, bedre humør og bedre problemløsningsevner.

RELATERET INDHOLD: Hvad der skal til for at blive leder

– Børn, der dyrker sport, har højere karakterer i skolen og gennemfører flere år på en uddannelse.

– Sport kan lære unge atleter at kontrollere følelser og vise initiativ, to egenskaber, som overføres til andre områder af livet: skole, familie og i sidste ende et job.

– Undersøgelser viser, at piger, der dyrker sport, får selvtillid og selvværd og er mindre tilbøjelige til at være overvægtige og deprimerede, til at ryge, bruge ulovlige stoffer eller blive gravide i teenagealderen.

RELATERET INDHOLD: 3 måder at have det sjovt på, når dit barn dyrker ungdomssport

Uanset dine drømme om en strålende sportslig fremtid for dit barn, er fordelene ved at dyrke sport i et positivt, voksende miljø enorme, selv om dit barn aldrig får et fuldt stipendium eller spiller på college. Uanset om det er organiseret eller tilfældigt, konkurrencepræget eller rekreativt, så få dine børn til at bevæge sig og spille noget. Det vil forme deres liv til det bedre.

Disse oplysninger stammer fra The True Sport Report, der er sponsoreret af U.S. Anti-Doping Agency. Få mere at vide på www.USADA.org og www.TrueSport.org.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.