Hvis du sidder for længe på toilettet, bliver din numse ødelagt

Forbered dig på at læse udtrykket “rektal prolaps” ofte.

Mænd bruger i gennemsnit en time og 35 minutter på toilettet hver uge, ifølge en nylig undersøgelse – det er ca. 14 minutter om dagen. Dette burde ikke overraske nogen, når man tænker på, at 53 procent af fyrene bliver fanget i at stirre på deres telefoner, mens de sidder på tronen. Og selv om vi forstår, hvorfor mænd bruger så meget tid på lokummet – for nogle mennesker, især forældre, er den eneste tid, de har til sig selv, på badeværelset – føler vi os forpligtet til at advare dig om, at hvis du sidder for længe på toilettet, kan det resultere i hæmorider, dvs. udbulende blodkar omkring anus (ugh).

Her er hvordan det sker: “At sidde på toilettet lægger et for stort pres på venerne i endetarmen, især hvis du anstrenger dig for at lave en afføring”, forklarer læge Marc Leavey, der er læge i primærsektoren. “Længerevarende pres på disse vener giver hæmorider, en hævelse af rektalvenerne, som i sidste ende kan føre til blødning og muligvis endda rektalprolaps.”
Vi lader det trænge ind i et øjeblik.
Okay. Nu hvor dit sind er fyldt med billeder af rektal prolaps (søg ikke på internettet efter billeder af rektal prolaps, det vil du fortryde), så lad os tale om, hvor lang for lang tid der egentlig er. “Helt ærligt, hvis du sidder på toilettet i længere tid, end det tager at skide, er det sandsynligvis for lang tid,” siger Leavey. Hvis du planlægger at tage tid på dig selv, er lægerne generelt enige om, at du bør begrænse den tid, du sidder på toilettet, til ti minutter eller mindre.

Hvis du finder ud af, at det konsekvent tager dig længere tid end dette at tage sig af tingene, kan du overveje at spise flere fibre, hvilket hjælper med at afværge forstoppelse. Grøntsager, frugt, fuldkorn, nødder, frø, bønner og bælgfrugter er alle gode kilder til fibre.
Hvis din telefon derimod er det eneste, der holder dig klistret til sædet, skal du huske dette: Nyere forskning – som ganske vist citeres af et firma, der sælger et ultraviolet telefonrengøringsapparat – hævder, at ikke alene er den gennemsnitlige mobiltelefon fyldt med 18 gange flere bakterier end et offentligt toilet, men at en ud af seks telefoner faktisk indeholder spor af fækalier. Så medmindre du vil have en telefon dækket af lort (og så ansigtet), skal du beholde den i lommen, indtil du har ordnet det hele. Dit ansigt og din røv vil takke dig.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.