Fordele ved vandterapi

Fri, July 19, 2019 in Blog

Vidste du, at pools er gode til meget mere end bare at svømme i? Faktisk kan vandterapi være en meget effektiv behandlingsform for folk med behov for fysisk genoptræning. To gode ting ved det (udover at det er en fantastisk form for terapi): (1) du behøver ikke at kunne svømme, og (2) der er ingen grund til at bekymre sig om koldt vand, fordi terapibassinerne er varme!

Hvad er vandterapi?

Vandterapi er i bund og grund en fysioterapeutisk behandling, der foregår i vand. De anvendte bassiner varierer i størrelse fra noget, der kan minde om et meget stort spabad, op til store lap pools. De fleste bassiner har varierende dybde. Du kan blive bedt om at træne i vand, der er ca. brystdybt, eller du kan flyde i dybere vand, mens du bliver overvåget af en uddannet terapeut.

Vandtemperaturen i en rigtig vandterapibassin holdes varmere end i en almindelig svømmehal. Temperaturerne holdes generelt på 91 til 92 grader. Årsagen til de højere temperaturer skyldes de terapeutiske virkninger af varmt vand. Varmt vand hjælper musklerne til at slappe af og er også beroligende for ømme eller smertefulde muskler og led.

Hvad er fordelene ved vandterapi?

Vandets opdrift er gavnlig. Vandets opdrift aflaster leddene og giver mulighed for mere behagelige træningssessioner. Mens man er i bassinet, mindskes virkningerne af tyngdekraften. Dette gør nogle aktiviteter som f.eks. at gå lettere og mindre smertefuldt. Det kan også gøre aktiviteter som f.eks. gåture mere sikre, fordi du er omgivet af vand, der hjælper dig med at løfte dig op. Nogle patienter, der har svært ved at gå eller udføre landbaseret motion, finder disse aktiviteter lettere at udføre, mens de er i vandet.

Selv om bevægelser i vandet kan virke lettere, er der stadig en risiko for, at du kan opleve ømhed senere på dagen eller næste morgen. Hver bevægelse, der udføres, presser mod modstanden i vandet. Musklerne skal arbejde hårdere, end når den samme bevægelse udføres uden for bassinet.

Det tryk, som vandet udøver på kroppen, kan også hjælpe på cirkulationen og mindske hævelser. Vand presser mod kroppen fra alle vinkler. Jo dybere en kropsdel er nedsænket i vandet, jo mere tryk udøves der mod den. Dette kan hjælpe med at skubbe noget af hævelsen fra hævede arme og ben. At mærke vandets tryk omkring kroppen kan også hjælpe personer med balanceproblemer til at føle sig mere sikre og trygge under træningen.

Hvordan ved jeg, om vandterapi er det rigtige for mig?

Akvatisk terapi kan være meget gavnlig, men den er ikke indiceret til alle tilstande. Det er bedst at drøfte din situation med din læge eller fysioterapeut. De kan hjælpe dig med at afgøre, om vandterapi er det rigtige for dig.

Relaterede ydelser

  • Fysik- og ergoterapi & Tale terapi

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.