9 bedste keto-blogs at følge i 2020

Billedkilde: Her er nogle af de bedste keto blogs til at uddanne, inspirere og motivere dig på alle stadier af din keto diætrejse.

Hana Hamzic

Follow

31. mar, 2020 – 6 min read

Først skal du tænke på, hvad du håber at få ud af keto blogs. Er du kun på udkig efter opskrifter? Eller leder du efter autoritative oplysninger om den ketogene diæt? Der er nemlig ingen grund til at spilde din tid på at navigere gennem blogs, der ikke tilbyder den slags information, du har brug for for at få din diæt til at fungere.

Når du har besluttet, hvad du prioriterer, skal du sørge for, at de blogs, du følger, tilbyder kvalitetsindhold. Men hvordan afgør du, hvad der tæller som “kvalitet”?”

Sig for eksempel, at du leder efter opskrifter på keto diæt. I så fald skal du først gøre dig bekendt med de grundlæggende principper for ketoernæring og kontrollere, om den opskriftsblog, du kigger på, følger disse regler. Du vil også sikre dig, at deres opskrifter har ernæringsoplysninger, helst hvor du kan se makronæringsgraden for hver portion af måltidet. Et yderligere plus er enhver blog, der har en YouTube-kanal – demonstrationsvideoer gør keto madlavning let for keto nybegyndere.

Men hvis du bare har brug for pålidelige oplysninger om den ketogene diæt, skal du vælge blogs med indhold skrevet eller gennemgået af læger. Dette kan forhindre, at du falder for misinformation.

Nogle blogs tilbyder begge dele, hvilket kan hjælpe dig med at få det bedste fra begge verdener: masser af keto diætinformation med lækre ketoopskrifter.

9 bedste keto-blogs

Nedenfor er nogle af de mest informative og autoritative keto diætblogs på internettet. De fleste af disse tilbyder både informativt og keto madlavningsindhold. De er listet i tilfældig rækkefølge.

KetoConnect

Hvis du nogensinde har researchet om ketogen diæt på YouTube, er der en god chance for, at du er stødt på KetoConnect. Det er en af de mest populære og hurtigt voksende keto-kanaler med 800.000+ abonnenter. Parret Megha og Matt er ejerne af denne kanal samt en blog af samme navn, KetoConnect. De er begge erfarne keto diætister, og du vil finde deres indhold informativt, nyttigt og frem for alt sjovt.

De deler alt, hvad du måtte ønske at vide om keto diæt, herunder masser af lækre opskrifter på deres YouTube-kanal og deres blog. Det største plus ved denne blog er forbindelsen mellem ejerne og deres publikum (dig).

PerfectKeto

PerfectKeto er en anden populær keto blog, som er ejet af Dr. Anthony Gustin, en tidligere sportsrehabiliteringskliniker. Ligesom KetoConnect dækker denne blog også A-Z af alt, hvad du måske ønsker at vide om den ketogene diæt.

En af de store fordele ved denne blog er, at alt indhold blev skrevet der er af sundhedspersonale og erfarne sundhedsskribenter, hvilket betyder, at du ser på pålidelig info. Et andet plus er, at de har et privat 26000+ medlemmer keto fællesskab på Facebook, hvor du kan interagere med andre nybegyndere og erfarne ketoere.

Ruled.me

Ruled.me er en pioner inden for informativt keto indhold. Det er en af de første keto diæt blogs til at tilbyde omfattende guides til den ketogene diæt. Den blev startet af Craig Clarke, som deler sine mere end 12 års førstehåndserfaring med at leve med lavt kulhydratindhold. Alt indhold er skrevet og gennemgået af erfarne skribenter og sundhedsprofessionelle.

Ruled.me modtager konsekvent millioner af læsere hver måned. Bloggen indeholder dybdegående guides om næsten alle brændende emner inden for keto-sfæren. De har også en omfattende samling af ketoopskrifter og over 300 000+ følgere på de sociale medier.

LowCarbYum

Som navnet antyder, er Low Carb Yum en blog dedikeret til velsmagende ketoopskrifter. Fra low carb-fortolkninger af klassiske retter som pot pie og pizza til helt unikke ketoopskrifter som fat bombs, Low Carb Yum har dig dækket.

Opskrifterne her er ordnet efter ret, diæt og tilberedningsmetode. Denne blog indeholder også glutenfri, mælkefri, palæo, vegetariske og mange andre muligheder. Hver opskrift har letforståelige trin-for-trin instruktioner, komplet med billeder i høj opløsning, der gør madlavningen let og sjov. Opskrifterne på denne blog er blevet omtalt på populære websteder som Shape, Women’s Health og Men’s Health. Ligesom mange populære blogs har Low Carb Yum også en YouTube-kanal med over 50 000+ abonnenter og over 1. 7 millioner følgere på Facebook. Følg denne blog på de sociale medier for at få deres seneste opskrifter.

KissMyKeto

Langtidsvennerne Alex og Michael skabte KissMyKeto efter at have kæmpet for at finde ketogene produkter, der virkelig opfyldte deres behov og forventninger. Deres fokus var derfor at udvikle og distribuere keto-tilskud af høj kvalitet og andre produkter som keto-snacks, keto-bouillon, ketonmålere og meget mere.

Og desuden ønsker de at tilbyde keto diætister indhold, de kan stole på. For at gøre det muligt har de slået sig sammen med talentfulde forfattere og medicinske fagfolk som læger, diætister og ernæringseksperter, der gennemgår alle artikler, der offentliggøres på deres hjemmeside. På KissMyKeto-bloggen finder du de nyeste oplysninger om videnskaben om keto samt praktiske tips om, hvordan du får diæten til at fungere – dette omfatter også en sektion med opskrifter. KissMyKeto har også en dedikeret YouTube-kanal, Instagram-konto, Facebook og meget mere.

Healthline

Dette kommer måske som en overraskelse, men Healthline fortjener en særlig omtale som en omfattende og pålidelig kilde til ketooplysninger.

Healthline er et stærkt autoritetswebsted, der modtager over 90 millioner sidevisninger om måneden, og det rangerer som nummer 1 på Google for mange emner om ketogen diæt. Alt det indhold, der offentliggøres på dette websted, er skrevet og gennemgået af erfarne medicinske fagfolk. Det betyder, at det kan være (og sandsynligvis allerede er) dit go-to sted for pålidelige oplysninger om keto diæt og meget mere. Brug søgemaskiner eller webstedets egen søgelinje til at søge efter keto emner. Du kan også følge dem på sociale medier som Facebook og Instagram.

DietDoctor

DietDoctor blev grundlagt af den svenske familielæge, Dr. Andreas Eanfeldt, i 2011. Han stoppede sit arbejde som læge i 2015 for at hellige sig sin hjemmeside på fuld tid. Dr. Eanfeldts mål er at revolutionere den måde, folk ser på ernæring.

DietDoctor er et af de ældste og et af de mest troværdige websteder, der dækker keto diæt og ernæringsinformation. Læger og eksperter skriver alle artikler på webstedets blog. DietDoctor har over 600 000 følgere på de sociale medier og har en stor samling af omfattende keto guides og opskrifter.

Ketogasm

Hvis du er en kvinde, der leder efter en blog, der er lige så informativ, som den er underholdende, er dette stedet at gå hen. Ketogasm er et website til at hjælpe kvinder med at lykkes på keto, som forklaret på deres “Om os” side. Den blev grundlagt af Tasha, en talentfuld ernæringspædagog og forfatter, som begyndte at følge den ketogene diæt for at tabe sig og behandle sin PCOS. Hun deler alt, hvad hun har lært om keto diæt på sin blog.

Foruden informative artikler har ketogasm også et gratis kursus, en måltidsplan, en keto beregner, opskrifter og alt, hvad en kvinde har brug for for at komme i gang med keto diæt. Du kan også læse Tashas bog med retningslinjer og opskrifter og lytte til hendes podcast, som begge er linket til dette websted.

Headbanger’s Kitchen

Headbanger’s Kitchen s en meget populær blog med en hurtigt voksende YouTube-kanal, som det fremgår af dens 400K+ abonnenter. Bloggen og kanalen er begge dedikeret til keto-venlige opskrifter. Skaberen bag dem er Sahil, en metalmusiker, der deler sin kærlighed til både keto og metalmusik på sin blog. Hvis du er en lignende person, vil du helt sikkert nyde Sahil’s kreativitet.

Hvis det gælder keto diæt, indeholder hans blog mange unikke keto diætopskrifter – nogle er keto versioner af klassiske indiske, japanske, ungarske, kinesiske og internationale retter i almindelighed. Bloggen har letforståelige trin-for-trin-vejledninger til alle de opskrifter, der er præsenteret… På hans blog er der også informative keto ressourcer, personlige vlogs og merchandise.

Takeaway

Det kan være svært for mange begyndere at følge keto diæten. Det er her, blogs og andre websteder kan hjælpe med informativt indhold og letforståelige vejledninger. Når du navigerer i det uendelige omfang af oplysninger om keto diæt på internettet, er det nogle gange bedst at vælge et par pålidelige kilder til alle dine ketooplysninger og opskrifter.

De blogs, der er anført her, er nogle af de bedste derude, og de tilbyder ekspertvurderet indhold, kreative ketosikre opskrifter og endda personlige historier, der kan hjælpe dig med at blive inspireret og holde dig motiveret.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.