Proč by děti měly sportovat

Jako by už nebylo mnoho dobrých důvodů, proč by děti měly sportovat, právě jsem našel další. Zpráva, kterou vydala organizace TrueSport.org, tvrdí, že kromě fyzických výhod přináší sport také emocionální, psychologické a sociální výhody.

Tady je několik nejdůležitějších informací z této zprávy:

– Výzkum ukazuje, že fyzická aktivita zpomaluje rozvoj chronických onemocnění a stavů, jako jsou srdeční choroby, hypertenze, diabetes 2. typu, obezita a osteoporóza, protože účast na sportu posiluje srdce, svaly a kosti a snižuje stres.

– Obezita dětí a mládeže se za posledních 25 let zdvojnásobila a ve třetí třídě postihuje třetinu všech dětí. Sport a fyzická aktivita hrají důležitou roli v pomoci dětem udržet si zdravou váhu. Sečteno a podtrženo, zvedne to děti z gauče.

RELEVANTNÍ OBSAH: Co chtějí olympijští rodiče vzkázat sportovním rodičům

– Ačkoli statistiky uvádějí, že v období dospívání dochází k poklesu fyzické aktivity a účasti na týmových sportech, studie ukazují, že děti, které sportují v raném věku, mají větší šanci zůstat aktivní i v dospívání a dospělosti.

– Sportování má také pozitivní vliv na emocionální, sociální a psychologický vývoj. Děti, které sportují, vykazují lepší studijní výsledky, vyšší sebevědomí, méně problémů s chováním a zdravější psychické přizpůsobení. Je to proto, že fyzický pohyb ovlivňuje fyziologii mozku. Jinými slovy, sportování prospívá tělu i mozku.

– Z tohoto dalšího důvodu jsou pro děti ve škole tak důležité přestávky: Když děti spalují energii mimo třídu, mají ve třídě větší pozornost. Jejich fyzická námaha jim pomáhá lépe krátkodobě relaxovat, dává jim větší kreativitu a zlepšuje jejich schopnost řešit problémy. Fyzická námaha vede ke krátkodobému uvolnění, lepší kreativitě a paměti, lepší náladě a zlepšuje schopnost řešit problémy.

SOUvisející obsah: Co je třeba k tomu, aby se člověk stal lídrem

– Děti, které sportují, mají ve škole lepší známky a absolvují více ročníků.

– Sport může mladé sportovce naučit ovládat emoce a projevovat iniciativu, což jsou dvě vlastnosti, které se přenášejí i do dalších oblastí života: do školy, rodiny a nakonec i do zaměstnání.

– Studie ukazují, že dívky, které sportují, získávají sebedůvěru a sebeúctu a méně často trpí nadváhou a depresemi, kouří, užívají nelegální drogy nebo jsou těhotné v dospívání.

RELEVANTNÍ OBSAH: 3 způsoby, jak se bavit, když vaše dítě sportuje s mládeží

Nezáleží na tom, že sníte o zářné sportovní budoucnosti svého dítěte, přínosy sportování v pozitivním, rostoucím prostředí jsou obrovské, i když vaše dítě nikdy nezíská plné stipendium nebo nebude hrát na vysoké škole. Ať už organizovaně nebo nahodile, závodně nebo rekreačně, ať se vaše děti hýbou a něco hrají. Utváří to jejich život k lepšímu.

Tyto informace jsou převzaty ze zprávy The True Sport Report, kterou sponzoruje Americká antidopingová agentura. Více informací naleznete na stránkách www.USADA.org a www.TrueSport.org.

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.