Ovesné snídaňové misky

Ovesné snídaňové misky – tyto uspokojivé misky z ovesné kaše, které jsou nabité lahodnými přílohami, si zamilujete! Perfektní recept na ovesnou kaši pro začátek každého rána!

Tento příspěvek je sponzorován společností Kroger.

Nejlepší recept na ovesnou kaši

Mám ráda ovesnou kaši k snídani, je to perfektní způsob, jak začít každý den. Vydatnou miskou ovesné kaše nic nezkazíte, zejména v chladných zimních měsících. Ovesná kaše vás zahřeje a zasytí až do oběda. Je to opravdu dokonalá snídaně.

Snídaňové misky z ovesné kaše jsou moje nejoblíbenější, protože miluji všechny ty přílohy. Ovesná kaše nemusí být nudná, misku si můžete doplnit zábavnými přílohami a každé ráno si vychutnat speciální misku ovesné kaše.

Jak připravit ovesnou kaši

Ovesnou kaši připravuji ráda, protože je tak snadná. K přípravě ovesné kaše používám staromódní ovesné vločky, nikoliv rychlokvašky. Mám ráda pevnější strukturu staromódních ovesných vloček. Pokud potřebujete, aby vaše miska ovesné kaše byla bezlepková, můžete použít bezlepkový oves. Rád dělám ovesnou kaši na plotně, to je můj oblíbený způsob, ale pokud ráno opravdu spěcháte, můžete si ovesnou kaši připravit v mikrovlnné troubě. Uvedu vám oba návody.

Jak připravit ovesnou kaši na sporáku:

  • Přiveďte vodu k varu. V malém hrnci přiveďte vodu k varu, než přidáte ovesné vločky. Díky tomu oves nenasákne příliš mnoho vody.
  • Snižte teplotu. Snižte teplotu, aby se voda mírně vařila, a přidejte ovesné vločky, skořici a sůl. Já vždy přidávám skořici, protože skořice a ovesné vločky jsou v mých knihách nutností. Nezapomeňte také na sůl. Sůl zvýrazní chuť ovesných vloček.
  • Často míchejte. Během vaření ovesné vločky míchejte, aby se nepřichytily ke dnu pánve a aby byly pěkně krémové.
  • Uvařte. Ovesné vločky vařte asi 10 minut nebo do požadované konzistence.
  • Vypněte teplotu. Vmíchejte mléko a čistý javorový sirup. Ráda používám neslazené vanilkové mandlové mléko Simple Truth. Miluji vanilkovou příchuť, kterou mu dodává. Abych ovesnou kaši trochu osladila, ráda používám čistý javorový sirup. Můžete také použít hnědý cukr, med nebo kokosový cukr. Nebo nemusíte ovesnou kaši sladit ničím, záleží jen na vás!

Jak připravit ovesnou kaši v mikrovlnné troubě:

Spojte 1 šálek vody, ½ šálku staromódních ovesných vloček a špetku soli v misce na 2 hrnky do mikrovlnné trouby. Mikrovlnnou troubu zapněte na nejvyšší výkon na 2 ½ až 3 minuty. Před podáváním promíchej.

Ovesné polevy

Ráda začínám se základní miskou ovesných vloček, abych mohla přidat VŠECHNY polevy. Díky polevám je ovesná kaše zábavná a TAK chutná. Přizpůsobte si misku ovesné kaše a klidně si ji každé ráno promíchejte! Vždycky je zábavné zkoušet nové polevy a kombinace!

Pro misky ovesné kaše na fotografiích jsem použila: Simple Truth neslazené kokosové lupínky, mandlové máslo a černá chia semínka. Přidala jsem také čerstvé lesní plody. To jsou moje oblíbené přílohy! Touto kombinací nic nezkazíte!

Další nápady na posypání ovesné kaše:

  • Ořechová másla (kešu, arašídové máslo, mandlové máslo)
  • Sušené ovoce (rozinky, sušené brusinky, sušené borůvky, sušené třešně)
  • Čerstvé ovoce (nakrájená jablka, ananas, mango, lesní plody, broskve, semínka granátového jablka)
  • Ořechy (mandle, kešu, vlašské ořechy, pistácie, pekanové ořechy)
  • Sladidlo (med, hnědý cukr, kokosový cukr, javorový sirup)
  • Konopná srdíčka
  • Granola

Můžete ohřát ovesnou kaši?

Ano! Pokud vám zbyly ovesné vločky, nevyhazujte je. Ovesné vločky uchovávejte v nádobě v chladničce až pět dní. S přidáním polevy počkejte, až budete připraveni ke konzumaci.

Když budete chtít ovesné vločky znovu ohřát, přidejte trochu mléka nebo vody a ohřejte je v mikrovlnné troubě. Přidejte polevy a pochutnejte si!

Někdy recept ráda zdvojnásobím, aby mi ovesná kaše zbyla. Snídaně je pak hračka! Vždycky mám ráda snídani připravenou s sebou.

Tyto snadné snídaňové misky s ovesnou kaší jsou u nás doma oblíbené a myslím, že si je zamilujete i vy! Budete chtít jíst ovesnou kaši každý den!

Pokud se vám tento recept na ovesnou kaši líbí, mohl by se vám líbit:

  • Zapečené ovesné vločky s arašídovým máslem a jablky
  • Zapečené ovesné vločky s banánem a borůvkami
  • Zapečené ovesné vločky s broskví a mandlemi
  • Zapečené ovesné vločky s borůvkami a kokosem

.

Snídaně/Brunch

Ovesné snídaňové misky

Začněte své ráno zdravými ovesnými snídaňovými miskami! Ideální snídaně pro každý den!
Doba přípravy 5 minut
Doba vaření 10 minut
Celkový čas 15 minut

.

Kuchyně americká
Porce 2

Složení 1x2x3x

Pro ovesné vločky:

  • 2 šálky vody
  • 1 šálek starých-rohlíků
  • 1/2 lžičky mleté skořice
  • 1/4 lžičky soli
  • 1 lžička čistého vanilkového extraktu
  • 1/3 šálku neslazeného vanilkového mandlového mléka Simple Truth
  • 1 až 2 lžíce čistého javorového sirupu

Přílohy na ovesnou kaši:

  • Prostá pravda mandlové máslo
  • Prostá pravda neslazené kokosové lupínky
  • Prostá pravda chia semínka
  • Mixed Berries

Instrukce

  • V malém hrnci, přiveďte vodu k varu. Snižte teplotu na minimum a vmíchejte ovesné vločky, skořici a sůl. Za častého míchání vařte, dokud ovesné vločky nezhoustnou a nezískají krémovou konzistenci, asi 10 minut. Vypněte oheň a vmíchejte vanilkový extrakt a mléko. Vmíchejte javorový sirup.
  • Ovesnou kaši rozdělte do misek a doplňte ji požadovanými přílohami. Podávejte teplé.

Poznámky

Klidně si do misky ovesné kaše přidejte své oblíbené polevy. Bavte se!

Výživová hodnota

Porce: 2 g, Kalorie: 1,5 g: Složení: 336 kcal, sacharidů:
Klíčová slova ovesná kaše, recept na ovesnou kaši

Vyzkoušeli jste tento recept

Níže zanechte komentář a sdílejte fotografii na Instagramu. Označte ji @twopeasandpod a hashtagem #twopeasandtheirpod

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.